Нейротренинг для мозга. Система для развития памяти и мышления, которая ускорит работу мозга и изменит качество жизни [Полина Киржева]

Память как у рыбки... А хочется как у дельфина... Пора перейти от "хочу" к "делаю" — четкая система нейротренировок мозга вам в помощь! Автор, опытный специалист по развитию мозга, предлагает методику, основанную на 15-летнем опыте работы и последних достижениях нейробиологии, психологии и когнитивистики. В книге вы найдете четкие планы занятий и готовые дневники для отслеживания прогресса. С помощью этой системы вы сможете: изменить механизмы, по которым ваш мозг просто привык работать; улучшить память, концентрацию, креативность; отточить навык принятия решений и адаптации к разным ситуациям; и тем самым качественно улучшить свою жизнь. Как только вы начнете действовать в согласии с естественными принципами работы мозга, ваша эффективность возрастет, а стресс уменьшится. Если готовы к переменам — листайте дальше! 5 причин прочитать Если бы вы знали, что это такое... И вы узнаете! Автор рассказывает о том, как устроен мозг, как он формируется, по каким принципам работает. 60% книги — практика! И в удобном формате: автор дает готовые дневники для отслеживания прогресса. Доказательства есть? А если найдем? Еще как найдете! Прямо в книге: вся теория и практика от автора опирается на последние достижения нейробиологии, психологии и когнитивистики. Выкинули конфету вместо фантика. Пришли к коллеге и забыли, зачем. Знакомо? Тогда пора прокачать ваше внимание, память и навык адаптации! В книге системные упражнения для этого. Тихой кладкой, а не штурмом — именно так тренируется мозг. Вам не нужно выполнять все и сразу и выделять для этого кучу времени. Достаточно начать с одного тренинга в том темпе, который вам подходит. Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi