Онлайн-курс по стретчингу: с нуля до профессионала [Ксения Сентябова]

Стретчинг - основа здорового и красивого тела. Сама растяжка не требует специальной физической подготовки, поэтому подходит не только спортсменам, но и тем, кто вообще никогда не вел активный образ жизни Привлекательные формы Занятия стретчингом способствуют прекрасной осанке, подтягивают ягодицы, бедра и делают грудь более упругой Гибкость и выносливость тела Регулярные занятия стретчингом укрепляют мышцы и снижают возрастной риск получения травм до минимума Снятие зажимов в теле Растяжка избавляет от дискомфорта и боли в спине, шее и пояснице Профилактика заболеваний суставов Благодаря укреплению мышц, снижается риск развития заболеваний суставов: артрита, артроза, остеохондроза и многих других Об авторе курса Ксения Сентябова На протяжении 18 лет занимается хореографией Тренер по растяжке, аэростретчингу, фитнесу Призер конкурсов и фестивалей в Тунисе, Германии, Франции, Польше, России Курс состоит из 33 видеоуроков и разделен на 6 глав. Для закрепления полученных знаний вам будет предложено выполнить задания, на которые преподаватель даст подробный комментарий