Онлайн-курс тренировок от SSH "Силачей Старой Школы"

Общий тренировочный план, который позволит тебе в максимально короткие сроки достигнуть хорошей физической формы. Через месяц ты себя не узнаешь! Помимо тренировочного процесса, так же будет расписан общий план питания, благодаря которому ты приведешь себя в форму и улучшишь свои силовые показатели. Для мужчин. Работа будет тяжёлая и подобрана под мужиков. Приготовьтесь пахать и вы откроете для себя совершенно новый формат тренировок, который подойдет как любителям так и новичкам. Для участия достаточно будет следующих силовых: Приседания со штангой: 40кг на 5х Отжимания от пола: 20х Подтягивания: 5х Вам потребуется спортивный зал, где вы можете выполнять всё выше перечисленное. Более детально по инвентарю: Гири(2х16; 2х24; 2х32) гантели(от 15 до 30 кг желательно по две), турник, брусья, силовая рама, штанга, блинов на 150 кг, По гирям и гантелям не сильно критично, можно будет заменять, но об этом позже. Есть очень много людей, которые кормят себя и окружающих "понедельниками" обещая нормально начать заниматься собой. Ты как раз один из таких. Не растягивайте то, что достигается за месяц - на пол года или даже год. Через месяц вы себя не узнаете: -ваши силовые вырастут в 2 раза! -будете лучше выглядеть и еще лучше себя чувствовать! -укрепите свои волевые качества, потому что нужно будет строго следовать программе, чтоб вдруг задания не оказались не посильными. Только тот, кто будет выполнять ВСЁ от и до - достигнет успеха. Будьте честны перед собой. Интересно будет всем: как новичкам так и любителям. Вы получите бесценный тренировочный опыт, который сможете использовать, в дальнейшем, в своих тренировках. Онлайн режим. Тренировки будут скидываться на предстоящую неделю каждую СУББОТУ в диалоге в telegram, а так же дублироваться в группе на стене. Сразу всем советую ознакомиться с приложением Telegram, потому что все пояснения и максимально быструю обратную связь - вы будете получать там. Будет создан общий диалог со всеми участниками, (так же в Telegram) в котором вы сможете общаться как со мной, так и с Эллиной, которая в свою очередь, отвечает за ваш план питания. А так же с друг другом. Общие впечатления, результаты, вопросы итд - всё будет там. Входная цена: 2000р. Это плата за участие в курсе. Больше ничего платить не нужно. Через неделю будет повышение входной стоимости за участие, так что торопитесь. После оплаты, вам будет отправлено приглашение в закрытую группу в контакте, а так же вы будете добавлены в общий диалог участников в Telegram. По способам оплаты писать мне в личные сообщения. -16 тренировок за месяц. Будет жарко! -Тяжёлая и плодотворная работа в группе единомышленников. -Основы составления грамотных тренировок. -Узнаете как быстро восстанавливаться. -Как правильно питаться и как в целом влияет ваше питание на тренировочный процесс. -Основы техники выполнения упражнений. -Как постоянно прогрессировать -Как тренировки влияют на вашу жизнь -Основы грамотной разминки -Почему важна растяжка -Для чего выполняется заминка -Что такое миофасциальный болевой синдром и как его избежать И многое другое. Перед началом курса вы сделаете фотографию себя ДО начала тренировок. По завершению курса, по моему мнению, будут отобраны трое лучших парней, которые преобразятся до неузнаваемости. В общем, считаю, что по возможности нужно брать сей продукт, те, кто не знаком с ними с Александром Капраловым и Виктором Блудом, можете посмотреть на Youtube. Мужики в силу своих форм и кондиций вытворяют охрененные штуки. Списывался с Александром, он сказал, что после старта, цена возрастет. Вот видео, для ознакомления: