Онлайн-ретрит «Медитация с Аджаном Хубертом» [Аджан Хуберт]

Двухнедельный онлайн-курс «Медитация с Аджаном Хубертом» — это практический инструмент для глубокого знакомства с медитацией и основами осознанной жизни. Медитация — это систематический процесс тренировки ума, приносящий ценные плоды практикующему. Онлайн-курс будет полезен вам, если вы: 1. Никогда не медитировали и хотите обучиться практике у опытного Учителя 2. Практикуете медитацию и хотите продвигаться по пути духовного развития 3. Давно хотели пройти ретрит, но не могли найти время 4. Уже проходили ретрит медитации и хотите повторить этот опыт 5. Хотите развивать все аспекты своей жизни, чтобы становиться счастливее Как устроен курс Онлайн-курс «Практика с Аджаном Хубертом» длится 14 дней. Каждый день участники получают две лекции Аджана Хуберта – для прослушивания утром и вечером. В начале и в конце дня участник выделяет время для индивидуальной практики тех медитативных техник, о которых узнаёт в течение лекций. Ежедневно в лекциях Учителя участник будет получать домашние задания, выполнение которых поможет сохранить и углубить понимание прослушанного материала. Кроме того, в течение курса участник получает полезные дополнительные материалы от координаторов фонда «Меттабхаван». Вводный день. Знакомство с курсом Вводная лекция от координатора фонда о структуре и расписании онлайн-курса Вводная лекция от координатора фонда о позах и инвентаре для медитации. Первые инструкции к практике 1 День. Знакомство с практикой Утренняя лекция Аджана Хуберта: Знакомство с медитацией. Три шага Анапанасати Вечерняя лекция Аджана Хуберта: О ценности настоящего Йога для практикующих Направляемая медитация и задание для самостоятельной практи 2 день. Медитация в действии Утренняя лекция Аджана Хуберта: Медитация при ходьбе Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Мотивация в практике. Благородные истины Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео-инструкция от Учителя: медитация при ходьбе 3 день. Внимательность и осознанность Утренняя лекция Аджана Хуберта: Внимательность и осознанность Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Спокойствие Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео об осознанном приёме пищи и развитии осознанности в действии от координатора фонда 4 день. Практика Любящей Доброты Утренние инструкции к практике Любящей Доброты и направляемая медитация от координатора фонда Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Любящая Доброта. Практика развития сердца Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 5 день. Безмолвный ум Утренняя лекция Аджана Хуберта: Четвёртый шаг Анапанасати Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Безмолвный ум Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео о развитии Любящей Доброты в повседневной жизни от координатора фонда 6 день. Результаты практики Утренняя лекция Аджана Хуберта: Первая джхана Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Вкус Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 7 день. Развитие ума и сердца Утренняя лекция Аджана Хуберта: Четыре возвышенных состояния ума Вопросы и ответы с Аджаном Хубертом Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео о поддержке регулярности практики от координатора фонда 8 день. Випассана: видеть реальность Утренняя лекция Аджана Хуберта: Випассана. Наблюдение тела Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Випассана. Наблюдение чувств и мыслей Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 9 день. Препятствия в практике Утренняя лекция Аджана Хуберта: Преодоление препятствий в практике (1) Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Преодоление препятствий в практике (2) Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео о книгах, которые помогают в практике, от координатора фонда 10 день. Отпускание Утренняя лекция Аджана Хуберта: Отпускание и щедрость Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: непостоянство Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 11 день. «Я» Утренняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: страдание Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Наблюдение природы: безличность Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 12 день. Мудрость Утренняя лекция Аджана Хуберта: Нама-рупа Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: мудрость Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео о ретритной практике от координатора фонда 13 день. Нравственность Утренняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: нравственность Вечерняя лекция Аджана Хуберта: Благородный Восьмеричный путь: медитация Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики 14 день. Счастье Утренняя лекция Аджана Хуберта: Путь к счастью Вопросы и ответы с Аджаном Хубертом Направляемая медитация и задание для самостоятельной практики Видео об онлайн-практике от координатора фонда Отзывы участников Записывайтесь на курс Зарегистрируйтесь сейчас, чтобы познакомиться с практикой, трансформирующей жизнь. Ссылка на курс: