Онлайн-занятия «Йога для женщин» [adama.yoga] [Оксана Герасимова, Мария Марковская]

4 онлайн-занятия Действительно эффективные практические техники йогатерапии Интерактивный формат: все занятия проходят онлайн Развитие тонкой чувствительности в области таза Для любительниц изощренных микро-движений для "оживления" таза! На занятии мы прорабатываем: Тонус и эластичность мышц тазового дна и других глубоких мышц таза Стабильность крестцово-подвздошных сочленений и коленных суставов Подвижность тазобедренных и голеностопных суставов Профилактика венозного застоя в тазу Улучшение питания и подвижности органов малого таза и живота Ноги – корни таза "Оживляем" глубокие мышцы и связки таза через работу ног! На занятии мы прорабатываем: Улучшение питания и подвижности органов малого таза и живота Более легкий и сильный живот "Включение" самых глубоких мышц тела Более прямая #осанка без усилий Более свободная поясница Свободу дыхательной диафрагме! Работаем с самыми глубокими мышцами тела для ожидаемых эффектов: Нормализация внутрибрюшного давления Профилактика опущения внутренних органов Облегчение боли в пояснице Улучшение венозного возврата Более легкое и глубокое дыхание Живот как опора Координируем переднюю и заднюю поверхностные линии! Меньше #диастаз Улучшение осанки Улучшение работы #ЖКТ (особенно кишечника) Более легкий и подтянутый #живот Профилактика опущения внутренних органов Облегчение боли в пояснице Сайт продаж