Online-тренировки [Анастасия Вегерова]

Страница в Инстаграмм: nastya_vegerova Я - фитнес-тренер по Пилатесу и Функциональному тренингу, который преподносит вам грамотный, осознанный фитнес. Как бы пафосно это не было сказано, но это: не качалка; не жиротопка; не похудей за 2 недели; не втяни, не зажми; не ешь, не пей; и не всё сразу! Мой подход деликатный и длительный, зато он не ломает ваш опорно-двигательный аппарат и развивает вас функционально. Моя задача показать вам, как будет лучше для вашего организма, долголетия. Я не за краткосрочные результаты и долгосрочные проблемы, болячки в перспективе. Моя цель своими тренировками, материалом дать вам направление, понимание движения и ощущение своего тела, как единое целое. Занятия направлены на: восстановление опорно-двигательного аппарата осанку шею и плечи ноги и стопы гибкость и мобильность Занятия длятся полноценный час. Вас ждут направления: функциональный тренинг, пилатес, мфр с добавлением стретчинга (самомассаж с помощью пенного ролла и мячиков). Один раз в неделю - лекция. Это может быть разбор сложных упражнений, ответы на часто задаваемые вопросы или про здоровье. Вы получите: гибкий позвоночник легкую шею свободные и сильные руки подтянутый живот заряд энергии Кому подходит: Всем! В особенности тем, кто давно хотел попробовать Пилатес в стиле Polestar. Это совершенно иной подход к движению и вашему телу. Абонемент на неделю - 700 руб. Абонемент на месяц - 2500 руб. Инстаграмм-страница автора https://www.instagram.com/nastya_vegerova/ Подробная информация о курсе: https://www.instagram.com/vegerovainfo.online/ Тренировки проходят в закрытом аккаунте https://www.instagram.com/nastya_vegerova_online/