Персональный тренер [Александр Филиппов]

Комплексный подход к профессии Концентрация на практике Разбор кейсов слушателей Рассматриваемые темы: Основы анатомии скелетных мышц 1. Типология строения мышц и ее влияние на тренировочный процесс 2. Типы мышечных волокон и их распределение. 3. Методы определения преобладающих типов 4. Приоритетные МГ в бодибилдинге и их влияние на общие пропорции​ Физиология 1. Физиологические процессы: липолиз, липогенез, гипертрофия 2. Типы тренировочного процесса с учетом целей по предыдущему пункту​ Биохимия мышечной деятельности 1. Основные источники энергообеспечения 2. Влияние на биохимические процессы​ Теория и методология тренировочного процесса 1. Базовые понятия 2. Циклирование 3. Периодизация 4. Правила построения тренировочной сессии​ Антропометрия 1. Значимые измеряемые показатели 2. Их влияние на подбор движений 3. Оптимальные движения и оптимизация неоптимальных с учетом доступного оборудования​ Нутрициология 1. Базовые положения нутрициологии в спорте 2. Алгоритмика расчета и оптимизации КБЖУ 3. Специфичнее варианты рациона с учетом поставленных спортивных задач 5. Расширение рациона​ Мифология 1. Самые распространенные мифы профессии 2. Как отбиваться от "зомбированных" клиентов 3. Методы оценки ценности информации​ Психология деятельности тренера 1. Мотивация клиента 2. Контроль результатов 3. Работа с возражениями 4. Формирование лояльности 5. Монетизация​ Начало: 1 августа Продолжительность - как получится. Ориентируйтесь на 5-6 месяцев.