«Первые шаги в телесном яснознании [Тариф Расширенный курс]» [Никита Истомин, Елена Истомина]

Практический семинар, где через простые упражнения вы: учитесь снижать напряжение, чувствовать сигналы тела помогать себе в повседневной жизни Этот семинар про обучение сенсорике — открытию и расширению своих диагностических возможностей за счет скрытых способностей подсознания человека. Программа и упражнения подобраны так, чтобы даже те, кто считает себя абсолютно нечувствительным, получили первый живой опыт и убедились: это работает. Для кого этот семинар: не уверен в своей сенсорике и хочет обрести эту уверенность, перейдя на стабильно сильную связь с подсознанием и своими скрытыми возможностями. хочет развить чувствительность подсознания и навыки управления возможностями подсознания, усилить перцептивные навыки, диагностировать точнее знаком с психокинетикой и методами Никиты Истомина, и все же продолжает ощущать: “как у него это получается?”, “рисую, но не могу удерживать когерентность”, “рисую технически правильно, но что-то все равно не то / чего-то не хватает” психологов и коучей, всех работающих с телом, если ловили себя на мысли: "клиент говорит одно, а тело показывает другое — как это использовать?" или "хочу видеть глубже". эмпатов и высокочувствительных людей: если вы неоднократно ловили себя на мысли "чувствую всё, но это выматывает" или "не понимаю, моё это или чужое" Что требуется для практики: 4 надутых воздушных шарика рюмка с водой чашка верёвка пара печенек кусок сыра фото на телефоне в полный рост (обратите внимание! Не селфи, не через зеркало. Попросите кого-то вас сфотографировать или используйте таймер) бумага (белая, А4) цветные ручки В психокинетике внимание — не просто "смотреть на объект". Это управляемый инструмент, у которого есть глубина проникновения. Практикуем важный навык для диагностики: поверхностное внимание дает один слой информации, глубокое — совершенно другой. Рассеивание внимания: Обычно мы воспринимаем в режиме "точки" — один объект, один фокус. Здесь мы учимся работать в режиме "поля": держать несколько объектов в поле восприятия одновременно, смотреть на один предмет и воспринимать другой. Расширяем возможности работы и объемное восприятие. «Какое пиво выбрать?» — практика телесного выбора: Первое знакомство с диагностикой через тело: получаем ответ "актуально/неактуально" через прямой телесный отклик, а не через логику. Упражнение специально построено на простом бытовом выборе, чтобы снизить тревогу и дать первый чистый опыт без груза "важных решений”. * Спойлер: пиво для занятия не нужно. Результат дня: Первый живой опыт телесного восприятия. Если считали себя «нечувствительным» — скорее всего, обнаружите обратное. Плюс набор упражнений для практики и неделя поддержки в чате. День 2. Практики для повседневной жизни: Второй день — про практическое использование. Учимся работать с тем, что окружает нас каждый день: еда, вода, пространство. Работа с едой: Техника психокинетического взаимодействия с едой. Через направленное внимание и намерение мы взаимодействуем с едой перед употреблением — "расширяем" продукт, то есть усиливаем его воспринимаемое телом насыщение. Эффект: тело получает сигнал насыщения быстрее, при меньшем объеме пищи. Работа с водой: Тренировка двух противоположных действий: сужения и расширения. Вода используется как удобный объект для первичного обучения психокинетическому взаимодействию — она хорошо отзывается на внимание, и это ощущение легче всего поймать новичку. Практикуем два противоположных действия: сужение (концентрация, уплотнение) и расширение (рассеивание, разрежение) — через направленное внимание и намерение. Тренируем точность и полярность управления перцептивным воздействием, что затем можно перенести на работу с телом, пространством и ситуациями. Детоксикация алкоголя: Через направленное внимание и намерение мы работаем с тем компонентом напитка, который тело воспринимает как токсичный или чужеродный. Практический эффект техники: снижение нагрузки на тело и снижение симптомов интоксикации. * Важно: это не замена здравому смыслу и ответственному подходу к алкогольным напиткам. Самодиагностика напряжений в теле: Практикуем три разных режима внимания для поиска зон напряжения или блоков: Техника «Лампочка» (режим направленного сканирования) Техника проваливания (режим глубинного погружения) Техника рассеянного внимания (режим поля: мы не ищем напряжение целенаправленно, а расширяем восприятие на все тело) Работа ведётся через фотографию — стандартная практика в психокинетике и ПКР. Диагностика мест – кафе, рестораны: Развитие навыка перцепции пространства. Учимся "сканировать" место до того, как войти: получать телесный ответ на вопросы "моё/не моё", "безопасно/небезопасно", "подходит/не подходит". Это та же логика, что и телесный выбор из первого дня, но теперь объект — внешнее пространство, а не предмет в руках. Практический результат: более осознанные решения в повседневной жизни, опирающиеся на телесный сигнал, а не только на визуальную оценку. Точка взаимодействия: Учимся считывать напряжения по фото и отрабатывать их. В работе используем расширение или сужение. Тело само решает, что нужно. Наша задача — научиться диагностировать, что именно оно решило. Работа с мышечным спазмом: Техника психокинетического взаимодействия с напряжением. Базовый принцип: внимание, направленное без оценки и без насилия, само по себе запускает изменения. Результат дня: Набор конкретных инструментов для работы с едой, водой, телом и пространством. То, что можно использовать каждый день без специальной подготовки. День 3. Глубокая работа с напряжением: Третий день — переход на более глубокий уровень. Учимся различать природу напряжения и подбирать точный инструмент для работы. Различение типов напряжения – Диагностика природы напряжения (три типа): Телесное — физическое, мышечное, связанное с нагрузкой и/или физиологией. Эмоциональное — непрожитые или заблокированные эмоции, осевшие в теле как хроническое напряжение. Ситуативное — связанное с незавершенными ситуациями, прошлым опытом, незакрытыми гештальтами. Фонит, мешает восприятию и принятию решений. Неверно определить тип — значит применить не тот инструмент и не получить желаемый результат. Работа с телесным напряжением: Техника двигательного высвобождения, основанная на принципе психокинетического взаимодействия с напряжением через внимание и намерение. Тело само знает, какое движение нужно — если дать ему возможность это показать. Через направленное внимание и контакт с зоной напряжения мы входим в диалог с телом: оно инициирует микродвижение или импульс, который является "ключом" к высвобождению. Работа с эмоциональным напряжением: Техника утилизации через рисунок — один из базовых инструментов ПКР для работы с эмоциями. Учимся выводить эмоциональное напряжение из тела. Работа с ситуативным напряжением: Когда напряжение связано с незавершенной ситуацией — телесная работа напрямую не даст устойчивого результата. Применяем технику завершения ситуации методом ПКР: создание перцептивного завершения, чтобы напряжение ушло. Защита от эмоционального «вторжения»: Явление, хорошо знакомое многим: рядом с определённым человеком вас резко накрывает эмоциями, которые, кажется, не ваши. Или вы сами "проваливаетесь" в клиента или в эмоции другого человека. Работа с непроизвольным резонансом — когда перцептивная система "захватывается" чужим состоянием без вашего намерения. Это происходит через конкретные зоны тела, у каждого свои. Учимся находить свою зону захвата, обнаруживать триггер входа и нейтрализовать механизм. Результат: вы перестаете "ловить" чужие состояния автоматически. Работа с триггерами: Результат дня: Понимание, как устроено ваше напряжение, и точные инструменты для работы с каждым его типом. Возможность не просто снять симптом, а найти и устранить источник. Тариф Расширенный курс 3 дня (День 1 + День 2 + День 3) Включает работу с эмоциями, ситуациями и более тонкими механизмами