Пилатес [Дмитрий Горковский, Екатерина Василенко]

Онлайн курс для тренеров от Екатерины Василенко, который позволит вам получить базу упражнений и понять способы построения тренировок по системе Пилатес. Особенности курса Пилатес Методика Вы познакомитесь с подходом, который считается наиболее востребованным В европейских фитнес-школах и студиях пилатеса. Видео Вас ждет более 10 часов видеоуроков, в которых разобраны принципы пилатес, особенности данного направления и упражнения. Экспертность Екатерина василенко является действующим преподавателем и тренером в европе, что позволяет гарантировать высокий уровень подачи. Наглядность В курсе каждое упражнение разбирается максимально подробно. Демонстрируются его модификации и нюансы выполнения. Больше, чем просто курсы Мы объединили многолетнюю фитнес-практику, передовые педагогические инструменты и добавили к этому опыт продвинутых спортивных врачей. Наша цель — выпускать думающих специалистов, а не «счетчиков повторений». Вы получаете готовые алгоритмы работы с телом, которые повышают ваш чек и авторитет с первого дня применения Программа курса Пилатес Иннервация Сухожильно-связочный аппарат Систему цепей по Майерсу Функции и особенности мышц Строение суставов и движение Кровеносную систему Факультативный раздел Анатомия Влияние дыхания в системе пилатес Мышцы центра и их важность Исходные положения методики Определение методики Принципы системы пилатес Школы и направления пилатес Первый раздел обучения Основы пилатес Правила выполнения упражнений Примеры применения оборудования Акцентные сегменты каждого движения Базовые положения тела Распространенные ошибки Варианты модификаций Второй раздел обучения Начальный этап Особенности прогрессий Правила выполнения Варианты модификации Третий раздел обучения Средний уровень Разбор целевых мышц Упражнения с оборудованием Часто допускаемые ошибки