План по питанию - 30 кг за 4 месяца [Никита Игошев]

Автор Никита Игошев: Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере Помог похудеть более 500 ученикам Дипломированный фитнес тренер Дипломированный фитнес нутрициолог Профессиональный фитнес-коуч Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а что нет Сделаешь как я и результат неизбежен. Получилось у меня, получится и у тебя Скорее всего я такой же как и ты, я не только фитнес блогер, у меня есть работа инженером на севере РФ, семья и все заботы как у всех Я похудел на 30 кг за 4 месяца Я сделал это уже дважды и доказал, что это возможно, и все зависит от нас! Программа питания: Рационы 1300-3000ккал Урок "Как определить калорийность" 7 вариантов на день Видео рецепты и уроки приготовления вкусностей для похудения Сборники моих блюд, все вкусно и максимально просто Залог успеха - комфортное питание Ты будешь есть много и вкусно