Плоский живот за 6 недель [Елена Дьяконова]

ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНА 84 тренировки от 5 до 30 минут Постепенное увеличение нагрузки: от простых упражнений, к эффективному комплексу Дополнительные комплексы упражнений для спины и ягодиц Работа не только с мышцами живота, но и с тазовым дном Комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех слоев мышц ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ МАРАФОНА? — Уменьшение расхождения мышц — Контроль над диастазом — Более сильные мыщцы пресса — Более подтянутый живот, который заметят подруги и любимый мужчина — Четкое ощущение своего тела и его возможностей — Уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале