Поиск прощения. Как перестать нести обиду на своих родителей? [Дмитрий Токмаков]

Поиск прощения. Как перестать нести обиду на своих родителей? [Дмитрий Токмаков] Пошаговый план, чтобы отпустить прошлое: от неприятных чувств и ожиданий к свободе жить свою жизнь Отношения с родителями - первые, где мы ожидаем любви. И первые, где мы испытываем разочарование. А дальше всё зависит от взрослых: как они обойдутся с нашими переживаниями. Поддержат или обесценят? Помогут выдержать злость, страх, печаль, или отмахнутся, не придадут этому значение? На наших курсах мамы часто говорят о своём детстве. Иногда мы предлагаем целые уроки, практики, которые посвящены этой теме. Но мы знаем, что за одно упражнение до конца не отпустить обиду. За 5 минут теории не разобраться во всех тонкостях того, что осталось нерешённым в психике. А как тогда это сделать? Как отпустить? Проживание обид, как и любых других чувств, - это процесс. Путь, который состоит из определённых шагов. Иногда мы проходим их в кабинете психотерапевта. А иногда пытаемся идти одни. Наощупь. Мы хотим показать, из каких шагов может состоять этот путь для вас. Осветить фонариком главные точки: Где искать ресурс на саму работу? Как расслаблять тело? Как выражать эмоции? Как возвращать контакт с внутренним ребёнком? Как формировать фигуру поддерживающего взрослого? И главное - как отпускать обиду? Отпускать и становиться шаг за шагом всё более целостной, наполненной, свободной. Мы собрали программу-квест, чтобы помочь каждой маме обернуться в своё детство и разобраться с тем, что до сих пор причиняет боль. Чтобы уже через месяц обнаружить себя в новых чувствах, с желанием идти дальше, с большей независимостью и в более тёплом контакте с теми, кто сейчас вас окружает.