Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной

Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной: тема Откуда узнал о данном авторе и его инфопродукте еще до участия в складчине? Увидел здесь на складчике. С автором ранее не был знаком, с клиникой не знаком также Почему выбрал именно данного автора и данный инфопродукт? Гимнастика представленная в курсе состоит из элементов йоги, пилатеса, гимнастики, растяжки - очень часто слышал что это пожалуй единственно средство кроме операции с проблемами типа межпозвоночная грыжа Сколько времени заняло изучение материалов инфопродукта? 7 дней Сколько времени заняло выполнение заданий данного инфопродукта? гимнастику делаю около часа не больше, после обеда 3 раза в неделю с перерывом в 1 день (осваиваю первый уровень пока) Какие конкретные и измеримые результаты были получены после полного освоения данного инфопродукта? комплекс 1 уровня помог справиться с болями в пояснице, пожалуй буду заниматься и дальше, раньше пытался качать спину на турнике и в зале но эффект был кратковременный на пару часов, здесь эффект держится где то день, что позволяет передохнуть Помог ли данный инфопродукт решить заявленную в его описании проблему? В основном курс конечно ориентирован на тех людей у которых имеются проблемы с позвоночником а частности с поясничным отделом, в основном это протрузии и грыжи дисков, защемление нервов. Частично подойдет людям с заболеванием суставов, типа коксортроз. Также рекомендую для всех кто хочет держать себя в тонусе каждый день. Каковы общие впечатления о преподнесении информации автором и его компетентности в целом? Курс ценный, все упражнения подробно разбираются, музыка удачно подобрана, можно заниматься сразу запустив видео. Но на мой взгляд данный курс не подойдет тем у кого обострение заболевания, т.к. Вы тем самым только усугубите свое состояние, так как есть упражнения-скрутки. В упражнениях увидел очень много из йоги и ЛФК, ну собсвенно это и есть база, если заниматься хотя бы через день то наверняка можно забыть о болях в спине. Всего в курсе 3 ступени с разным уровнем сложности выполнения упражнений. В целом курс понравился, какие то упражнения взял на заметку, занимаюсь каждый день что то комбинирую, что то повторяя только раз в неделю. оценка 10 из 10