Пошаговый курс йоги для начинающих. Реальная йога (Виктория Березанская, Алексей Сахоненко)

​ Обучающий курс о практике и технологии занятия йогой, составлен по книге В. С.Бойко в книге «Йога искусство коммуникации». На нем вы узнаете об истории этого направления, его отличие от классической йоги. А так же: Овладеете глубокой релаксацией Овладеете инструментом самонастройки Научитесь чувствовать и понимать свое тело Научитесь входить в измененное состояние сознания Овладеете инструментами к остановки мыслей. Наработаете регулярность занятий Подготовите себя к медитативным практикам без насилия над собой Улучшите свое состояние здоровья Сбалансируете нервную систему Если вы будете регулярно практиковать йогу согласно инструкциям этого курса, то уже через месяц ваше физическое и психоэмоциональное самочувствие значительно улучшиться. Все видео-уроки сопровождаются практическими занятиями, с понятными и подробными комментариями. Вы получите запись мероприятия. 10 уроков (33 коротких видео, 6 полноценных практик). Обучение рассчитано как для новичков, так и для, опытных практикующих и будет полезно всем, кто: не можете определиться, какую йогу выбрать хочет овладеть инструментом самонастройки и релаксации готов регулярно уделять время для своего здоровья хочет узнать отличие авторского направления от классического хочет получить заряд мотивации в занятиях Введение. Йога и расслабление. Что такое асаны? Паузы между асанами. Релаксационные асаны. Силовые асаны. Йога-нидра. Техника глубинного расслабления. "Сбросы и разгрузка подсознания". Ответы на часто задаваемы вопросы. Завершающий урок, как практиковать йогу дальше. Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям. Покупайте курс и вместе с йогой меняйте не только ваше тело, но и образ мысли!