«Построй свой маршрут [Тариф Хочу сама]» [Настя Горбань]

Курс для тех, кто хочет привести себя в форму и оставаться в ней круглый год. Индивидуальный рацион питания на каждый день с учётом ваших “люблю/не люблю” + тренировочный план (в зале и дома). Это не марафон и не диета. За время курса построим “новые рельсы” и разработаем “маршрут”, по которому вы сможете продолжить свой путь, оставаясь стройной, бодрой, красивой и здоровой. Курс включает в себя видео-уроки с теорией и практические задания. Каждый участник получит индивидуальный рацион питания на каждый день + тренировочный план для дома и для зала. Никаких диет, подсчета калорий и пресной еды на пару. Никаких чаёв для похудения, бадов и других препаратов. Что получите в рамках курса: Рацион питания на каждый день с учётом ваших “люблю/не люблю” Тренировки для тех, кто планирует заниматься дома с оборудованием или без Материалы по: питанию, тренировкам, отдыху и работе со стрессом Тренировки для тех, кто планирует заниматься в зале (с разбором техники) На курсе вы получите знания о том, как работает ваш организм и как построить красивое, подтянутое и здоровое тело. Какие задачи решает курс: Привести себя в форму и оставаться в ней круглый год Иметь под рукой четкий тренировочный план Построить режим питания, с которым можно “ехать” постоянно и оставаться стройным и подтянутым Идеально подойдет: Тем, кто устал сидеть на диетах, подсчитывать калории и мучить себя тренировками. Тем, кто хочет привести тело в форму, не прибегая к препаратам/таблеткам и всяким процедурам. Тем, кто хочет скинуть лишние объёмы, поменять качество тела и оставаться в классной форме постоянно. Тем, кто хочет разобраться в том, как работает их тело и как с ним “договариваться”. Тем, кто хочет, но не знает, с чего начать работу со своим телом (с зала или с питания). Тем, кто уже понял, что дело не в калориях, но пока не разобрался, в чём же именно дело? Не подойдет: Вегетарианцам, сыроедам, фруктоедам. Тем, кто ищет волшебную таблетку или просто таблетку для похудения. На курсе придётся “работать”. Тем, кто хочет “волшебный пендаль” или мотивацию со стороны. Тем, кому нужны исключительно тренировки. Тем, у кого есть серьёзные ограничения по здоровью. Тем, кто хочет быстро похудеть на весах не важно каким способом. Тем, у кого ночная работа (те, кто не спит по ночам). Тариф: Хочу сама Доступ ко всем материалам (видео-уроки; текстовые материалы) на 1 год. Возможность смотреть вебинары “Вопрос-ответ”. Бессрочный доступ к тренировкам без оборудования. Бессрочный доступ к тренировкам в зале с разбором техники.