Практическая нутрициология для семьи. Версия 4.0. Тариф Стандарт Белковый (Ксения Черная)

​ Вы получите: 7 модулей - видео-уроки, аудио-записи + презентации Модуль "Лабораторная диагностика: оптимальные параметры здоровья", разбор результатов анализов Дополнительные материалы к каждому модулю групповые онлайн-встречи с Ксенией Черной и экспертами-нутрициологами курса в формате "вопрос-ответ" Бонусы - База Знаний. Обучающий материал аналогичен предыдущему потоку, разница в количестве дополнительного материала, бонусов и в формате выдачи + аудио и текстовые файлы к каждому уроку. Этот курс подойдет вам, если вы хотите: Быть здоровой и растить здоровых детей Подбирать для себя индивидуальную систему Узнать всю правду о молоке, глютене и сахаре Покупать безопасные для здоровья продукты Прийти к идеальному весу без голода и подсчета калорий Избавиться от болезней жкт, нейродегенеративных и кожных недугов Излучать счастье и стать примером для подражания своим близким Через 6 недель вы однозначно: Ощутите легкость после еды Избавитесь от вздутия и дискомфорта в ЖКТ Узнаете причину своего заболевания и начнете работать над его устранением Прочитаете свои анализы Перестанете покупать и травить себя опасными продуктами Почувствуете снижение веса без ощущения голода и подсчета калорий Откроете для себя новые вкусы Начнете крепко спать ночью Станете спокойнее и улыбчивее Оцените реальное состояние вашего здоровья Что даст курс? Ответы на волнующие вопросы по питанию, стоп-продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний Умение составлять свой полезный и вкусный рацион, а также рацион для семьи Умение выбирать продукты в магазинах и сочетать их Восстановление полезной флоры кишечника Избавление от усталости, сонливости, раздражительности и головных болей Улучшение состояния и профилактика хронических заболеваний Плавный переход к новому образу жизни Снижение лишнего веса Модуль 1. Базовые принципы здорового рациона. Режим сна. Вода Как планировать свой рацион на день/неделю Как готовить пищу Сколько раз в день питаться Можно ли перекусывать Можно ли пить чай-кофе Как правильно пить воду На что влияет режим сна Модуль 2. Связь болезней и питания Как с помощью рациона питания вы сможете скорректировать конкретные заболевания Нейродегенеративные, дисфункции органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной железы, инсулинорезистентность, нарушение микрофлоры, кожные заболевания, СПКЯ Модуль 3. Процесс пищеварения и строение ЖКТ Поймете, какие органы участвуют в пищеварении и разберетесь, какие функции они выполняют Узнаете, какие симптомы указывают на проблемы с конкретными органами пищеварения Модуль 4. Белки, жиры, углеводы Разберетесь, зачем нужны белки, жиры и углеводы организму и что будет, если их недоедать Узнаете, какие продукты нужно включать в рацион и в каком количестве для удовлетворения потребности в этих нутриентах Модуль 5. Сахар, глютен, молоко Решите, можно или нельзя вам употреблять сахар, глютен и молоко Решите, стоит ли вам ограничить их употребление Узнаете последствия употребления Определите непереносимость продуктов Модуль 6. Система питания при различных заболеваниях Знания основных протоколов питания и понимание в каком случае их нужно применять Правила применения протоколов питания: как начинать программу, её длительность, как выходить из программы Подбор программы и составление индивидуального рациона Модуль 7. Выбор продуктов Основные группы продуктов: яйца, рыба, морепродукты, мясо, бобовые, овощи, фрукты, масла, специи, травы, как выбирать Места, где можно искать продукты