Практическая психосоматика [Udemy] [Людмила Косарева]

Практическая психосоматика Упражнения на каждый день для улучшения самочувствия и развития телесной осознанности Развитие телесной осознанности, повышающее качество вашей жизни и эффективности каждый день, улучшение чувствование своего тела и понимание процессов взаимосвязи своего физического самочувствия, эмоций, психологических процессов организма. Что вы получите? -Знания о невербальных сигналах своего тела -Методы саморегуляции самочувствия с разбором в моделях по зонам тел с упражнениями -Техники расслабления -Снижение уровня стресса и обретения состояния гармонии -Понимание как модели поведения формируют наше самочувствие -Умение поддержать близкого человека, помочь ему справиться непростой ситуацией Чем полезен курс? На курсе вы узнаете принципы взаимодействия наших эмоций, мыслей и физического самочувствия. Бывает, что тяжело себя чувствуем от накопившегося стресса и негатива. На курсе даны упражнения для расслабления каждой зоны тела и работы с эмоциями, мыслями. Каждая зона тела отвечает за область бессознательного в вашей жизни. Занимайтесь в удовольствие, изучайте себя и узнавайте инструменты для улучшения вашей жизни. Для кого этот курс? Для желающих установить контакт со своим телом. Чувствуете, что тело вам будто чужое? Справиться с этим можно с помощью специальных упражнений, которые доступны на онлайн-курсе психосоматики. Для любителей психологии. Обожаете читать книги по психологии и блоги знаменитых психологов? Освойте тему, о которой написано пока мало, и применяйте в жизни. Для спортсменов, танцоров, специалистов помогающих профессий. Ваше тело – рабочий инструмент и вы постоянно подвергаете его сложным нагрузкам? Познакомьтесь с новым способом контакта с телом через телесно-ориентированную терапию и избавьтесь от мышечных зажимов.