Практическое руководство по внедрению полноценного образа жизни [МИИН]

Практическое руководство по внедрению полноценного образа жизни МИИН ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ВЫСТРАИВАНИЮ ПОЛНОЦЕННОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Спикер: Екатерина Веселова Избыточный вес может являться причиной частого утоления голода. Но необходимо понимать разницу между аппетитом и голодом, чтобы устранить причину переедания. Голод — это потребность организма в энергии и пластических материалах (белках, жирах, углеводах). Аппетит — это желание поесть, но не потребность в энергии. Желанием частого перекуса может служить отсутствие режима сна и пищевого поведения, частый стресс. Лекторий подготовил для вас курс «Практическое руководство по внедрению полноЦЕННОГО образа жизни». Это практические действия по 15 минут в день, которые приведут вас к полноценному здоровью и красоте вашего тела. После курса вы сможете: отличать голод от аппетита; скорректировать пищевое поведение; настроить баланс сна и бодрствования; поддерживать организм с учетом возрастных особенностей; освоить и внедрить правила физической нагрузки; защитить свой организм от стресса.