[Прана] Лёгкий вход в йогу. Сформируй полезную привычку за 21 день (Сергей Митропольский)

​ Цели курса: Готовые занятия на каждый день. Больше нет причин откладывать практику, потому что вы не знаете, что можно сделать за 15 минут. Теперь всё просто: берешь и делаешь! Новые ощущения в теле от ежедневной заботы о нем. Спокойствие ума от практики медитаций. Улучшение функционирования дыхательной, пищеварительной и выделительной систем. Улучшение состояния позвоночника и мышц-стабилизаторов. Улучшение общего состояния — вы станете более бодрыми и энергичными. Уроки проводят ведущие преподаватели центра йоги «Прана» : Сергей Митропольский Сертифицированный преподаватель хатха-йоги Анастасия Веретенникова Сертифицированный преподаватель хатха-йоги Мария Вознесенская Сертифицированный преподаватель йоги со специализацией в глубоких медитациях и релакс-практиках Петр Анохин Сертифицированный терапевт по методу Критического выравнивания (Critical Alignment Therapist) Анастасия Леонова Сертифицированный преподаватель хатха-йоги Каждую неделю вам будут доступны: Четыре тематических комплекса хатха-йоги (наклоны, прогибы, скручивания, тазобедренные и плечевые суставы, и др.) Урок йоги критического выравнивания Медитация Занятие по пранаяме