«Программа Acro Foundation для освоения сальто» [Flipping Art]

Acro foundation - 1 acro program worldwide Язык: английский. Упражнения понятны и без перевода. Acro foundation — 1-я программа acro по всему миру Обучение без спортзалов и дорогостоящего оборудования Узнайте, как каждый может выполнить свой первый флип всего за 30 дней… Единственная проверенная трёхэтапная программа акробатических тренировок, которая позволит вам выполнить сальто за 30 дней, гарантия — или вы не заплатите. «Гарантированно избавит вас от страха и неуверенности и поможет сделать первый бэкфлип (или любой другой флип) менее чем за 30 дней». Курс «Acro Foundation» посвящён обучению акробатическим навыкам, в частности — выполнению сальто. Цель курса: научить выполнять сальто (фронтфлипы, бэкфлипы и сайдфлипы) за 30 дней. Преимущества программ • 100% настоящие результаты реальных людей • Инсайдерские секреты и методы для легкого выполнения сальто • Программа включает систему трех М-тренировок для преодоления страха План тренировок • 30-дневный план силовых тренировок для укрепления мышц • Возможность продления плана до достижения уверенности • Упражнения безопасны и могут выполняться дома Универсальная система, которая поможет вам сделать первый переворот за 30 дней или меньше… Используя нашу собственную систему тройного М, мы покажем вам проверенные годами способы тренировки ваших мышц, подвижности, а затем расскажем, как легко их активировать. Это позволит вам в полной мере задействовать «эффект нейронной пружины». И обрести столь необходимую взрывную силу, чтобы оторваться от земли и перевернуться. (И всё это не выходя из дома, без спортзалов и дорогостоящего оборудования… только вы!) Структура курса: программа состоит из трёх основных разделов: Раздел 1: «Акробатическая анатомия». Изучение работы тела во время выполнения трюков, понимание «эффекта нейронной пружины» и других ключевых аспектов. В этом модуле вы научитесь в полной мере понимать, насколько мощным механизмом является ваше тело... Какие мышцы задействуются при сальто, в чём секрет «эффекта нейронной пружины» и многое другое... Вот краткий обзор того, что вы узнаете: Самая важная (но часто игнорируемая) часть вашего тела, которую вы ДОЛЖНЫ тренировать, чтобы хотя бы получить шанс стать акробатом мирового уровня... и даже сделать свой первый сальто! Полное руководство для новичков, но при этом очень продвинутое, по тренировке икр, квадрицепсов, ягодиц, трапециевидных мышц, пресса и многого другого.. Как стать «накачанным баскетболистом» и добиться успеха в акробатике. Полностью передавайте всю силу толчка от нижней части тела к верхней Единственная мышца, которая поглощает ТОННЫ силы, в 10 раз превышающей ту, которую испытывает ваше тело, когда отрывается от земли. Не делайте себя уязвимым в воздухе! Как ваш «начальный замах» может создать мощный импульс для всего остального захода, какой бы плохой ни была ваша техника… мышца, работающая на 360 градусов, имеет решающее значение для достижения этой цели! И многое, многое другое… Раздел 2: «Система тренировок Triple M». Программа на 30 дней, которая помогает развить силу, эластичность мышц и научиться активировать «эффект нейронной пружины». В первые две недели упор делается на укрепление тела, а в последние две — на отработку навыков выполнения сальто. Настоящая «изюминка» нашей программы… Это та самая система, которую мы использовали для обучения ТЫСЯЧ опытных акробатов… следуя ключевым принципам, которые мы применяем в наших тренировках Она охватывает все аспекты: от улучшения мышц, силы и эластичности (что приближает вас к потенциалу кенгуру)… А также то, как высвободить их силу когда угодно с помощью «миотатического рефлекса» и «эффекта нейронной пружины» Раздел 3: «Выполнение первого сальто». Обучение технике выполнения различных видов сальто: фронтфлипа, бэкфлипа и сайдфлипа. Включает пошаговые инструкции, анализ движений и советы по преодолению страха. Та часть, которую вы все так ждали... Искусство сальто, от которого кружится голова, которое сокрушает трудности и прогоняет страх. Я имею в виду сальто! Потому что мы расскажем не только о сальто вперёд, но и о том, как без особых усилий выполнять сальто назад и в сторону! Это, безусловно, самая весёлая часть программы Почему? Потому что ощущение, когда ты делаешь свой первый сальто... такое бывает раз в жизни (подробнее об этом позже) Это точная инструкция, как стать настоящим ниндзя, о котором ты всегда мечтал.. - Полное руководство по флэшу Мы научим вас точным техникам, проведём вас по всем этапам постепенного усложнения, чтобы вы могли безопасно выполнять сальто и повысить свою устойчивость к ним! • Полное руководство по обучению бэкфлипу Если спросить большинство людей, какой трюк они считают самым крутым... Я готов поспорить, что самый популярный ответ — это сальто назад Тот факт, что вы не просто делаете сумасшедшее сальто, но и выполняете его задом наперёд, просто поражает... В этом подробном руководстве мы расскажем, какие именно стратегии мы используем, чтобы выполнять эти трюки легко (включая простые способы преодолеть страх сальто назад!) • Полное руководство по обучению сайдфлипу Полное руководство по совершенствованию одного из самых «ниндзя-подобных» сальто... Боковое сальто — это не просто сальто... Это сальто, с помощью которого можно перепрыгивать через большие промежутки... Через людей... И многое другое Дополнительные бонусы: • «Режим суперсилы»: секреты и трюки, которые помогут улучшить результаты и преодолеть психологические барьеры. • Разминки для повышения производительности: специальные упражнения, которые активируют механизм «суперкомпенсации» и повышают эффективность тренировок на 20%. Курс подходит для людей любого уровня подготовки и обещает помочь преодолеть страх перед выполнением акробатических трюков, развить необходимые физические качества и освоить технику сальто. Базовый курс «Acro Foundation»: включает теоретическую базу и тренировочный план. Оригинал описания: The «Acro Foundation» course is dedicated to teaching acrobatic skills, specifically how to perform flips. Here are the main aspects of the course: Course goal: to teach how to perform different types of flips (front flips, backflips, and sideflips) in 30 days. 1 Course structure: the program consists of three main sections: Section 1: Acrobatic Anatomy. Understanding how the body works during acrobatics, learning about the «Neural Spring Effect», and other key aspects. 2 Section 2: The Triple M Training System. A 30-day program that helps develop strength, muscle elasticity, and the ability to activate the «Neural Spring Effect». The first two weeks focus on building physical strength, while the last two weeks are dedicated to practicing the skills needed for flips. 3 4 Section 3: Land Your First Flip. Teaching the techniques for performing different types of flips: front flips, back flips, and side flips. Includes step-by-step instructions, movement analysis, and tips for overcoming fear. 5 6 Additional bonuses: «Superpower Mode»: secrets and tricks to improve performance and overcome psychological barriers. 7 Warm-up routines for performance enhancement: specific exercises that activate the «supercompensation» mechanism and boost training effectiveness by 20%. 8 Participation options: Basic «Acro Foundation» course: includes theoretical knowledge and a training plan. 9 Personal coaching package: the opportunity to send videos of your training and receive feedback from coaches. 10 Live 1-on-1 video coaching packages: real-time sessions with coaches to get immediate feedback. 11 The course is suitable for people of all skill levels and promises to help overcome the fear of performing acrobatic tricks, develop the necessary physical qualities, and master flip techniques Acro Foundation Всё из программы