Программа отжиманий от пола на количество "Марафон отжиманий" '

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА «МАРАФОН ОТЖИМАНИЙ» – ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТ ​ ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ В ЛЮБОМ УДОБНОМ МЕСТЕ – ИНВЕНТАРЬ НЕ НУЖЕН ! ​ Отжимания от пола – это очень полезное гимнастическое упражнение, которое отлично развивает грудные мышцы, трицепсы и плечи, плюс отжимания учат вас владеть своим телом. Главная цель этой программы – увеличение количества отжиманий от пола. В программе пять уровней – подходит всем, от новичка до профессионала. Отлично подходит для физической подготовки спортсменов различных видов спорта: бокс, хоккей, фехтование, единоборства, лыжи, теннис и для многих других. Каждый получит пользу и сможет улучшить свои физические показатели ! Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу, то можно хорошо проработать мышцы по этой программе отжиманий от пола. Для гармоничного и разностороннего развития мышц, программа включает разнообразные виды отжиманий, плюс необходимые упражнения для тренировки пресса. ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА Основное – повышение количества отжиманий и развитие силовой выносливости Повышение силовых показателей и укрепление связок Эта программа позволяет научиться отжиматься 100 раз и более Вы научитесь отжиматься большое количество раз любым способом Вы сможете развить грудные мышцы, трицепсы и плечи в домашних условиях Вы получите рельефные крепкие мышцы и спортивное телосложение После тренировок по этой программе, вы будете отлично отжиматься и на брусьях Программа отжиманий на количество разработана специально для достижения этих целей. Если вы уже научились уверенно отжиматься много раз, то рекомендую обратить внимание на специальную программу для развития массы и силы «Силовые отжимания» НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом. Можно приступать к тренировкам даже если вы совсем не умеете отжиматься. Программа состоит из пяти уровней и подходит всем от новичка до профессионала. Первый уровень – для новичков которые только начинают развивать свои мышцы. Пятый уровень – для опытных спортсменов, позволяет дойти до 100 отжиманий и более. Начинайте со своего уровня подготовки и продвигайтесь вперед по программе. ОСОБЕННОСТИ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ ОТЖИМАНИЙ НА КОЛИЧЕСТВО 1. Эта программа построена на основе профессиональных спортивных методик ! Я профессиональный спортсмен с высшим спортивным образованием и с большим тренерским опытом. Поэтому вы получаете не «подсказки со двора», а классический продуманный план тренировок. По этому плану вы будете методично продвигаться вперед и повышать количество отжиманий. Эта программа точно отличается от того, что вы можете встретить в интернете. 2. Программа состоит из пяти различных уровней и на каждом уровне есть свои особенности. Важный факт – подготовка новичка который может отжаться 0-5 раз должна отличаться от тренировки спортсмена который может отжаться 20-30 раз и так же отличается от программы спортсмена который может отжаться 50 раз и более. Я обязательно учитываю все особенности при разработке спортивных программ. Поэтому эта программа состоит из пяти разных уровней с разными тренировочными планами. Фактически вы получаете пять разных программ для разного уровня подготовки ! 3. Очень важно заниматься с интересом и сохранять мотивацию. Мышцы лучше развиваются при разностороннем воздействии, кроме того, это позволяет нервной системе так же работать без лишнего утомления. Тренировки по этой программе действительно интересные и разнообразные, это помогает быстрее достигать больших результатов. В ПРОГРАММУ ВСЕ ВКЛЮЧЕНО Вся программа подробно расписана на 19 страницах, вы получаете четкое и понятное руководство ! Подробные инструкции на каждую тренировку + правильная техника упражнений Рекомендации по тренировочным графикам и по разминке Инструкции по питанию для достижения максимального эффекта Это руководство – ваш персональный тренер ! Выполняете задание – получаете результат