Программа похудения в тренажерном зале

Автор не указан

Публикация на площадке: 24 февраля 2016 г.4 урока

Сравнить площадки ↓

Обложка курса: Программа похудения в тренажерном зале. Площадка: Складчик

Материал площадки

Описание курса

Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.

Для тех, кто хочет похудеть, но не знает, что и как правильно делать в тренажерном зале!

Читать полное описание

Для тех, кто хочет похудеть, но не знает, что и как правильно делать в тренажерном зале! Программа рассчитана на 5 месяцев работы в тренажерном зале 2. Техника упражнений Вы точно знаете, как выполнять все упражнения, и никогда не почувствуете себя потерянной в зале. Для каждого упражнения программы есть страница с описанием его техники выполнения. Описаны разные нюансы выполнения, а так же распространенные ошибки. Кроме этого, вы так же найдете картинку с целевой группой мышц, фото и видео с правильной техникой выполнения. 3. План питания 70% результата — питание, поэтому тренировки дополнены планом, который поможет вам научиться питаться правильно, приобретая хорошие пищевые привычки, выбирать полезные продукты, исходя из вашей суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов, составлять свое меню. В программе вы найдете план-шаблон на разную калорийность: от 1200 до 1900 калорий, примеры готового меню, показывающие, как работать по плану. Как это работает? 60 тренировок, с планом на каждую 5 последовательных уровней сложности 3 тренировки в неделю 1 месяц — тот срок, после которого увидите первые результаты Irina Brerht, сертифицированный персональный тренер, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)

Один курс · разные способы доступа

Где удобнее учиться?

Сравните цену и то, как будете заниматься.

Все площадки в таблице · листайте вправо →

Цена, удобство и возможности площадок для курса «Программа похудения в тренажерном зале»
Выбирайте не только по цене	Учитесь с комфортом В Курсе Сайт площадки ↗ Уроки, текст и помощь — в одном месте	Другой вариант доступа Складчик Сайт площадки ↗ Материалы для самостоятельных занятий
ЦенаСумма и выгодность предложения	От 300 ₽	Взнос 80 ₽
Удобство интерфейсаОценка формата занятий	Навигация и занятия на сайте	Работа со скачанными файлами
Встроенный просмотрБез скачивания всего курса	✓Просмотр на сайте

История цен на площадках

Формат и условия

Как проходит обучение

Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.

Материалы: 70% результата — питание, поэтому тренировки дополнены планом, который поможет вам научиться питаться правильно, приобретая хорошие пищевые привычки, выбирать полезные продукты, исходя из вашей суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов, составлять свое меню. В программе вы найдете план-шаблон на разную калорийность: от 1200 до 1900 калорий, примеры готового меню, показывающие, как работать по плану. Проверено 24.09.2026 · Источник ↗
Темы программы: Что входит в программу?Проверено 24.09.2026 · Источник ↗

Содержание обучения

Что в программе

01Что входит в программу?4 урока

План тренировокВремя не указано
Наша программа — это не список упражнений! Вы точно знаете, что делать каждую тренировку каждой недели,ведь у вас есть план, который можно распечатать и взять с собой.Время не указано
На каждую тренировку на протяжении всех 5 месяцев вы получаете план-таблицу, где на каждое упражнение дано количество повторений, подходов, темп, продолжительность отдыха, интенсивность.Время не указано
План можно использовать как дневник тренировок.Время не указано

Альтернативы для выбора