Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
«Простая йогатерапия для спины» [Татьяна Дудина]
Публикация на площадке: 23 января 2024 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: «Простая йогатерапия для спины» [Татьяна Дудина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fprostaya-yogaterapiya-dlya-spiny-tatyana-dudina-sharewood-editorial-36036c5b.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Sharewood». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Этот курс создан специально для людей, которые испытывают трудности с обычными практиками:
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Татьяна ДудинаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикПростая йогатерапия для спины [Татьяна Дудина]
Указаны на площадке: Татьяна Дудина
Для кого этот курс?
Программа разработана специально для тех, кому пока сложно даются стандартные практики
- если есть грыжи межпозвонковых дисков
- есть лишний вес
- для людей, ослабленных болезнью
- для тех, кто находится не в лучшей физической форме
- для начинающих свою практику в йоге
При подготовке курса я делала упор на две вещи:
Польза и укрепление мышц
Эмоциональный комфорт и вера в свои силы.
Я подобрала простые, но результативные упражнения, которые помогут:
Улучшить подвижность позвоночника и суставов
Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы)
Восстановить межпозвонковые диски
Снять мышечные зажимы
Это очень легкие и мягкие практики, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.
Что включает в себя в курс?
25 уроков с упражнениями
упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса
релаксационные практики
техники работы с кистями рук и стопами
упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска
упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков
Все они корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков.
А это приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
двигаться стало легче, уменьшилась скованность;
мышцы стали чуть крепче, а тело - выносливее;
практики больше не кажутся мучением, появилась уверенность в собственных силах;
появилось больше энергии и улучшилось настроение;
вы чувствуете себя намного лучше - боли в спине уменьшились или вовсе ушли!
Авторский курс йогатерапевта Татьяны Дудиной
Отрывки из занятий курса:
Получено 24.09.2026Складчина.bizПростая йогатерапия для спины (Татьяна Дудина)
Указаны на площадке: Татьяна Дудина
Для кого этот курс?
Программа разработана специально для тех, кому пока сложно даются стандартные практики
- если есть грыжи межпозвонковых дисков
- есть лишний вес
- для людей, ослабленных болезнью
- для тех, кто находится не в лучшей физической форме
- для начинающих свою практику в йоге
При подготовке курса я делала упор на две вещи:
Польза и укрепление мышц
Эмоциональный комфорт и вера в свои силы.
Я подобрала простые, но результативные упражнения, которые помогут:
Улучшить подвижность позвоночника и суставов
Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы)
Восстановить межпозвонковые диски
Снять мышечные зажимы
Это очень легкие и мягкие практики, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.
Что включает в себя в курс?
25 уроков с упражнениями
упражнения на правильное (безопасное) укрепление мышц спины и брюшного пресса
релаксационные практики
техники работы с кистями рук и стопами
упражнения, направленные на улучшение питания межпозвоночного диска
упражнения, позволяющие снять осевую нагрузку с межпозвонковых дисков
Все они корректно, а главное – безопасно, укрепляют мышечный корсет позвоночника, активизируют кровоток в мышцах спины, за счет чего стимулируется питание межпозвоночных дисков. А это приводит к существенному снижению болевых ощущений.
Уже через пару недель регулярных занятий вы заметите, что:
двигаться стало легче, уменьшилась скованность;
мышцы стали чуть крепче, а тело - выносливее;
практики больше не кажутся мучением, появилась уверенность в собственных силах;
появилось больше энергии и улучшилось настроение;
вы чувствуете себя намного лучше - боли в спине уменьшились или вовсе ушли!
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…