«R7 - Система тренировок для натурального тренинга» [Влад Зазимко]

Лучшая программа онлайн тренировок 2024 (круче химии) Уникальная программа тренировок для натурального тренинга с единой системой знаний по тренировкам, питанию, здоровью и эстетике. R7 даёт отличные результаты уже в первые месяцы тренировок, значительно ускоряя набор силы и мышечной массы. Больше никаких топтаний на месте! Теперь даже атлеты, испытывающие трудности с набором мышечной массы, получают возможность совершить физическую трансформацию. Подходит ли R7 для начинающих? Система R7 максимально адаптирована под начинающих атлетов. Вы можете придти с нулевыми знаниями по тренировкам, питанию и сну и уже после прохождения R7 обладать самыми фундаментальными и глубинными знаниями в фитнес индустрии. Кто такой VLAD ZIZ? Я начал свой тренировочный путь много лет назад, но как и многие натуральные атлеты, в определенный момент, уперся в потолок, из-за чего прекратил тренировки. Спустя 5 лет я решил возобновить тренировки, но уже по системе R7. “Всего за 5 месяцев я восстановил свои прошлые результаты. Это был невероятно быстрый рост! Но самое приятное ждало впереди, когда достигнув своего прошлого максимума я не остановился, а просто продолжил расти дальше и уже за год набрал 14 кг мышечной массы. При этом я почти не набрал лишнего жира, а мой пресс остался таким же четким. И все это мне удалось достичь оставаясь на веганстве.” НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС - 59 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 10% ПОСЛЕ 48 НЕДЕЛЬ - 73 КГ, ПРОЦЕНТ ЖИРА - 12% Программа онлайн-тренировок R7 Питание Гайд по сну R7 Club Мотивация и дисциплина Добавки Эстетика Здоровье ПИТАНИЕ Веганство и вегетарианство Правила питания. Как есть правильно Чем питаться до и после тренировки Кишечник и усвояемость пищи Полезные и вредные продукты Наиболее полезные продукты Лучшие источники БЖУ Лучшие источники витаминов и минералов МОТИВАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА Динамика развития человека Конспект по фильму Форест Гамп Привычки и как их вводить Как приучить свой мозг к тренировкам Как жить в кайф или почему ты бросаешь начатое Искусство маленьких шагов и принцип постепенности Гайд по энергичности ДОБАВКИ Добавки для мощного набора и восстановления Сомнительные добавки не стоящие трат ЭСТЕТИКА Генетика. Как с ней работать Мышечная сухость и объемы Позинг или как добавить от 20% к эстетике Вакуум. Зачем и как делать Как снимать себя на камеру Пропорции тела и эстетика Отстающие мышцы. Как их включить ЗДОРОВЬЕ Мужское здоровье. Как восстановить Гормоны и их восстановление Причины слабого пампа на тренировке Добавки и БАДы Тариф: R7 PRO. Доступ к системе R7, всем ее разделам и обновлениям в течение года + 4 объемных модуля, для более профессионального понимания и построения эстетичного тела.