Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения [Наталья Жукова]
Публикация на площадке: 27 декабря 2020 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения [Наталья Жукова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Frabochaya-tetrad-po-vykhodu-iz-sozavisimogo-povedeniya-natalya-skladchik-1c1e1b59.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Материалы
- Название: Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)Проверено 06.10.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Наталья ЖуковаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикРабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения [Наталья Жукова]
Указаны на площадке: Наталья Жукова
Рабочая тетрадь
по выходу из созависимого поведения
Наталья Жукова
Когда стоит выходить из созависимого поведения:
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
- Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
- Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
- Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
- Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
- Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
- Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения
Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил
Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу
Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы
В результате работы по тетради вы:
- Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
- Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
- Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
- Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
- Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
- Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
- Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору
Получено 25.09.2026Sharewood«Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения» [Наталья Жукова]
Указаны на площадке: Наталья Жукова
Когда стоит выходить из созависимого поведения:
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
- Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
- Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
- Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
- Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
- Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
- Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения
Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил
Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу
Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы
В результате работы по тетради вы:
- Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
- Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
- Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
- Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
- Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
- Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
- Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Дар любви к себе. Рабочая тетрадь по обретению уверенности в себе и осознанию своей ценности [Мэри Джолковски]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fdar-lyubvi-k-sebe-rabochaya-tetrad-po-obreteniyu-uverennosti-v-skladchik-6eb6b696.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата [Энн Мари Добош]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fperfektsionizm-rabochaya-tetrad-dlya-podrostkov-uprazhneniya-d-skladchik-editorial-701b6710.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Абьюзивные отношения: как распознать и пережить [Tutorplace]» [Анастасия Волочкова, Анна Егорова, Анатолий Вереургин]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fabyuzivnye-otnosheniya-kak-raspoznat-i-perezhit-tutorplace-ana-sharewood-editorial-66ef983e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Как поднять самооценку и перестать бояться чужого мнения» [Екатерина Диа]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-podnyat-samootsenku-i-perestat-boyatsya-chuzhogo-mneniya-e-sharewood-editorial-79fd91ab.webp&w=640&q=75)