Растяжка с улыбкой, Методика растяжек для детей от 7 лет [Екатерина Гурвич]

Растяжка с улыбкой Здесь вы увидите, как нужно правильно растягивать детей 3-6 лет, чтобы не слышать криков: «Мне больно, я больше не приду сюда», а видеть детей с улыбками на лицах и звонким смехом, сидящих на всех шпагатах. Даны универсальные, пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а растяжение идет под весом собственного тела) растяжки для 5-6 лет. Их можно использовать, также на более старший возраст, возможно без уровня подготовки, а при упрощении на детей с 3-х лет. Педагог подробно, с анатомической точки зрения, рассказывает о том, что болевых ощущений при растяжении быть не должно, должно быть ощущение натяжения мышцы, и дети должны уметь отличать это ощущение от ощущения боли, а чтобы это понял ребенок, это должен понять педагог. Растяжение без боли особенно ценно для педагогов, работающих с маленькими детьми. Екатерина в основу этих растяжек берет позы из йоги (поза «черепахи», «нога к уху» (телефон), поза «верблюда»), которые очень «говорящие», близки и понятны детям. Очень важна подача материала - в игровой, «сказочной» форме, из-за чего он и не кажется сложным детям. Методика становится еще более эффективной оттого, что педагог не устает напоминать про дыхание: «Обычный счет при растяжке отсутствует, считаем по своему дыханию, во время которого мышцы обогащаются кислородом, улучшается кровообращение, помогает быстрее растянуться». Методика растяжек для детей от 7 лет Курс научит вас не «рвать» детей и «не устраивать пытки» на уроках, а правильно, грамотно с анатомической точки зрения, с помощью образов (методом йоги) растягивать детей, получающих при этом удовольствие. Материал универсален, рассчитан как на младших школьников (7-10лет) без танцевальной подготовки, так и на начинающих, продвинутых подростков, будет интересен также и взрослым любителям. Курс включает в себя 3 урока:1 урок - активные растяжки с педагогами, 2 урок - пассивные растяжки на детях, 3 урок - совместные активные растяжки детей и педагогов. Екатерина делит растяжки на пассивные (в них не участвует сила мышц своя или партнера, а растяжение идет под весом собственного тела, в основе этих упражнений лежит йога), и активные (это метод художественной гимнастики, где растяжка идет за счет силы, ребенок тянется или его тянут). Партнерские растяжки можно поделить на: неравноправные (педагог только растягивает ребенка) и равноправные (обоюдная работа в паре с группой учеников). Педагог много внимания уделяет правильной работе мышц при растяжении, именно не через боль, а через натяжение, а затем расслабление. 1 урок - даются универсальные базовые растяжки, которые можно использовать как для детей 5-6 лет, так и для детей значительно старшего возраста, так как материал подается с развитием, усложнением. Все зависит от уровня подготовки детей. Важно разогреть мышцы, а затем пойдет расслабление, и растяжка не будет мучительной пыткой, приносящей боль. 2 урок - Екатерина берет в основу пассивной растяжки позы (асаны) из йоги, например: «поза дерева», «поза орла», «поза черепахи», тем самым, включая образы, которые действуют на детей безотказно. А упражнения «Читаем книгу» или «Звоним по телефону» полюбит каждый ребенок. Здесь же рассказывается о важном значении дыхания при растяжках, ни единого движения без вдоха и выдоха. Делается очень важный акцент на расслабление – «поза сна», которое очень важно после любой физической нагрузки. 3 урок - здесь педагог дает партнерские растяжки, как равноправные, так и не равноправные. Важно чтоб педагог научился «чувствовать руками» все мышцы и тело ребенка, знал, КАК нужно растягивать и ЧТО делать при растяжке категорически запрещается, чтобы избежать травм. продажник курсы номер 418,419.