Разбуди блуждающий нерв [Pure Cure] + Ментальное здоровье [Ананда Десаи]

Разбуди блуждающий нерв. Программа по избавлению от мигрени, проблем с пищеварением, болезней сердца и выставлению нервной системы Pure Cure Разбуди блуждающий нерв. Как с помощью стимуляции блуждающего нерва активизировать свои способности к самоисцелению и избавиться от повседневных недугов Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов. Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма. Внутри вы найдете: • упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки; • техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания; • более 10 видов медитации для восстановления нервной системы; • рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва; • техники расслабляющего самомассажа; • программа самоисцеления на 4 недели. «Через активацию блуждающего нерва можно серьезно повысить качество здоровья и управлять стрессом. Книга раскрывает, как через разноплановые техники, доступные любому человеку, можно получить больше стабильности, баланса в теле и психике. Она полезна каждому, кто столкнулся с болезнями, или тем, кто просто хочет быть более функциональным и эффективным». — Юрий Акимов, врач-невролог, специалист по интегративной медицине, автор книги «Не нервная система» Вы давно страдаете от проблем с пищеварением, мигреней и боли в груди? Вас часто преследуют тревожность и плохое настроение? Существует естественный способ побороть недуги без лекарств – активируйте свой блуждающий нерв! Благодаря этой книге вы узнаете все о блуждающем нерве и сможете активировать его с помощью упражнений йоги, тайцзи и аутогенных тренировок, техник дыхания, расслабляющего массажа и медитаций, которые найдете внутри. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi Ментальное здоровье Ананда Десаи Эта книга посвящена важности ментального здоровья в нашей жизни и предлагает практические стратегии для его прокачки и профилактики. Автор исследует различные аспекты психоэмоционального благополучия и делится эффективными методами, которые помогут читателям справляться со стрессом, находить баланс и развивать устойчивость к жизненным вызовам. Книга включает техники медитации, саморефлексии и личностного роста, а также советы по улучшению качества жизни через заботу о себе и окружающих. Форматы: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi