Разумное вегетарианство [Максим Володин]

Новый семинар Максима Володина для вегетарианцев АЮРВЕДА ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ Что будет на семинаре? основное видео, 90 мин новый сборник рецептов на осенне-зимний период с полезной вегетарианской едой, разработанный под руководством Максима Володина специального для этого семинара; рецепты подходят для вегетарианцев, веганов, но не подходят для сыроедения памятка в удобном pdf-файле список анализов для регулярного самоконтроля норма потребляемого белка: сколько и какой белок необходим в течение недели норма по урбечам: сколько и какие урбечи должны быть в питании регулярно, а какие лучше вообще не есть список БАДов, суперфудов и препаратов для поддержания здоровья три оригинальных плейлиста Восточный, Европейский и Южно-американский лично от Максима Володина для празднования Нового Года праздничный рецепт полезных и вкусных напитков с десертами для создания праздничного настроения Любое ограничение в диете должно быть осознанным: исключив одну группу продуктов, мы должны понимать, каких последствий ожидать и каким образом восполнить недостающие элементы, который этот продукт давал. Если в питании нет животных жиров, то вы должны знать, чем компенсировать их нехватку и как восполнять липиды, необходимые для работы сердца, мозга, нервной и гормональной системы. Как бы мы ни старались, получить необходимые липиды без дополнительного и регулярного их употребления на растительном питании невозможно. Каждый вегетарианец должен быть способен ответить на простые вопросы: Откуда и сколько раз в день берете белок? Откуда берете жиры? Какой вид клетчатки вы регулярно едите? Какие здоровые углеводы есть в вашем ежедневном рационе? Чем компенсируете возможный дефицит железа? Главная тенденция всех, кто перестал есть животный белок - в питании появляется много молочного, орехов, безглютенового хлеба, десертов… а вместе с тем, лишнего веса и отечности из-за увеличившейся от этих продуктов Капхи. А если эти продукты убрать, то возникает вопрос "А что теперь есть, чтобы наесться"? Хочется ли вам постоянно сладкого и десертов? Ощущаете, что не наелись, если не съели хлеб, макароны или плотного молочного? Тянет ли вас на шоколад? Начали ли больше давать знать о себе суставы? Появился ли лишний вес или отечность? Снизился ли общий уровень энергии и либидо? Сохнут ли локти, колени и ступни? Снижается ли память или когнитивные функции? Снизилось ли либидо? Стали ли выпадать волосы? Есть ли дисбактериоз, кандида, молочница? Положительные ответы на эти вопросы показывают, что скорее всего в питании есть проблемы. Основные тезисы семинара Что должен знать каждый, кто выбирает вегетарианство? За какими показателями необходимо регулярно следить? Какие тревожные симптомы вы должны знать? Какие основные принципы питания на растительном белке? Что больше всего вредит на растительном питании? Какие микроэлементы, суперфуды и бады необходимо регулярно принимать? Как выйти из замкнутого круга ограничений в своем рационе и не попасть в РПП? До 7 января 2022 года действует специальная цена, поторопитесь! В современном мире проблема нездорового вегетарианства возрастает с каждым годом. Несмотря на доступность всевозможных суперфудов, бадов, эко-продуктов, протеиновых коктейлей и десертов без сахара и глютена, мир все равно продолжает страдать от заболеваний, которые в первую очередь связаны с тем, как питается человек, исключивший животные продукты. Вегетарианские десерты, веганские бургеры, безглютеновые макароны, вегетарианские колбасы, регулярное употребление орехов - лишь создают видимость здорового питания, но не решают задач организма. Сыроедные или живые десерты - это все еще не полезная еда, а только замена на менее вредное, которое не приносит человеку пользу. Мы предлагаем этот семинар каждому. Он будет полезен не только вегетарианцам, а всем, кто ограничивает себя в питании, ведь исключив какую-то группу продуктов, важно делать это с заботой и пользой для здоровья. Здоровье и полноценное питание - это не сложно. В семинаре Максим дает систему и принципы ежедневного питания, которое соответствует задачам и потребностям здорового, бодрого, работоспособного и радостного организма. Что должно быть в рационе и сколько. Мы также разработали пример диеты + рецепты на неделю для осенне-зимнего периода от Каруны Володиной. Максим - практикующий аюрведический специалист, йога-терапевт, преподаватель Аюрведы, любитель восточной мысли, эстетики, музыки, душа и сердце Школы Аюрведы. Еще с юных лет Максим начал путешествовать по Средней Азии и Индии, где изучал не только традиции этих народов, но их философию, музыку и йогу. Решив получить серьезное образование остался учиться на 4,5 года в Институте Ведического Здоровья в Бомбее. После чего, вернувшись на родину, стал адаптировать полученный опыт в западные реалии, актуальные нашему времени, а значит и задачам современного человека. Именно за это его любят и ценят не только студенты и последователи.