Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Сама себе тренер (Владлена Уварова)
Публикация на площадке: 23 апреля 2024 г.Число уроков неизвестно
Описание курса
Текст площадки «Складчина.biz». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Интенсив поможет:
Улучшить результаты своих тренировок
Уточнить технику упражнений
Составлять себе программу тренировок
Уметь тренироваться дома и в зале
Узнать новые упражнения
Исправить ошибки в питании
Научиться считать КБЖУ для своих целей
Увидеть личные результаты через 2 недели (при соблюдении всех рекомендаций)
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Более 35 разных упражнений
15 видео с МФР (самомассаж)
Видеогайд ягодицы
АНТИГАЛИФЕ
10 тренировок для дома и зала
Дневник тренировок
2 уровня упражнений: новички
опытные
Схема составления тренировок
Индивидуальный расчёт КБЖУ под цель
Готовые рационы 1200 — 2000 ккал
40 рецептов с КБЖУ
Конструктор меню
Работа с мышлением
Система отчетов (по желанию)
Поддерживающее окружение
Возможность разобрать сложные моменты лично с тренером
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
История цен на площадках
Авторы и преподаватели
- Владлена УвароваАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
Складчина.bizСама себе тренер (Владлена Уварова)
Указаны на площадке: Владлена Уварова
Интенсив поможет:
Улучшить результаты своих тренировок
Уточнить технику упражнений
Составлять себе программу тренировок
Уметь тренироваться дома и в зале
Узнать новые упражнения
Исправить ошибки в питании
Научиться считать КБЖУ для своих целей
Увидеть личные результаты через 2 недели (при соблюдении всех рекомендаций)
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Более 35 разных упражнений
15 видео с МФР (самомассаж)
Видеогайд ягодицы
АНТИГАЛИФЕ
10 тренировок для дома и зала
Дневник тренировок
2 уровня упражнений: новички
опытные
Схема составления тренировок
Индивидуальный расчёт КБЖУ под цель
Готовые рационы 1200 — 2000 ккал
40 рецептов с КБЖУ
Конструктор меню
Работа с мышлением
Система отчетов (по желанию)
Поддерживающее окружение
Возможность разобрать сложные моменты лично с тренером
Получено 28.09.2026Складчина.bizСама себе тренер (Владлена Уварова)
Указаны на площадке: Владлена Уварова
Интенсив поможет:
Улучшить результаты своих тренировок
Уточнить технику упражнений
Составлять себе программу тренировок
Уметь тренироваться дома и в зале
Узнать новые упражнения
Исправить ошибки в питании
Научиться считать КБЖУ для своих целей
Увидеть личные результаты через 2 недели (при соблюдении всех рекомендаций)
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Более 35 разных упражнений
15 видео с МФР (самомассаж)
Видеогайд ягодицы
АНТИГАЛИФЕ
10 тренировок для дома и зала
Дневник тренировок
2 уровня упражнений: новички
опытные
Схема составления тренировок
Индивидуальный расчёт КБЖУ под цель
Готовые рационы 1200 — 2000 ккал
40 рецептов с КБЖУ
Конструктор меню
Работа с мышлением
Система отчетов (по желанию)
Поддерживающее окружение
Возможность разобрать сложные моменты лично с тренером
Получено 21.09.2026Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «[Дмитриева Маргарита] Курс "Сама себе мастер маникюра"» [Udemy]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fdmitrieva-margarita-kurs-sama-sebe-master-manikyura-udemy-sharewood-editorial-7f311586.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Сам себе тренер» [TutorPlace, Ксения Шушарина]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-trener-tutorplace-kseniya-shusharina-sharewood-editorial-76879915.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Онлайн академия] Сама себе стилист. Пакет Лайт (Анастасия Заголовец). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fonlayn-akademiya-sama-sebe-stilist-paket-layt-anastasiya-zagol-skladchina-biz-editorial-2ce27106.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Udemy] Сама себе мастер маникюра (Маргарита Дмитриева). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fudemy-sama-sebe-master-manikyura-margarita-dmitrieva-skladchina-biz-646e26bd.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Сам себе бизнес-тренер. Система Betset [Данил Герасимиди]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsam-sebe-biznes-trener-sistema-betset-danil-gerasimidi-skladchik-2f236e85.webp&w=640&q=75)
