Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013'

Семинар Колюшенко С. Н. - КАЗАЧЬЯ БОЕВАЯ ТРАДИЦИЯ (МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК) март 2013 Запись семинара 23 - 24 марта 2013 года: КАЗАЧЬИ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК!!! Более 7 часов видео!!! ПЕРВАЯ ЧАСТЬ 1.упражнение "возмездие" - на расслабление и собирание силы 2.Упражнения из старинной "соколиной гимнастики" - "тонкое" простраивание тела 3.Упражнения "ярилиной гимнастики" - на очищение от любого "негатива" и наполнения себя Духом 4.Подготовка тела к пластаниям - "нижняя акробатика" - "лодочка" 5.Упражнения на пробуждение Живы - "дыхание", "пластилин" 6.Основные движения русского воинского казачьего пляса 7.Как делать "наддай" 8.Упражнения на раскрепощение тела ВТОРАЯ ЧАСТЬ 1.Как правильно ползти по пластунски 2.Казачий крест (основа боевых движений): - клещи - колодец - гармонь - жернова 3.Особые боевые отжимания 4.Упражнения на укрепление связок 5.Упражнения с палкой: - перехваты - "веретено" - "наддай" разными частями тела - на согласованную работу рук и ног 6.Парная работа с палкой - уход в плоскость. Работа позвоночником и тазом ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ·Беседа о ритме - собственном, боевом, планетарном ·Подводящие упражнения к казачьему вару: - использование крыла для разведения атаки двух противников - движения между несколько противниками - моделирование боевого учебного пространства ·Как друг другу помогать в бою - "за други своя" ·Ломания в казачьем котле ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ ·Прохождение через котел: - удары ногами - попихивания, толчки - удары руками - защита от косых и боковых ударов по голове - пятнашки ногами ·Различные казачьи игры с палкой в кругу - на ловкость, скорость и подвижность сознания ·Удары локтями ·Снятие ударов локтями ·Нестандартные удары коленями ·Применение ударов локтями и коленями при прохождении котла ПЯТАЯ ЧАСТЬ ·Рука как крыло ·Снятие удара и вхож в атаку противника при помощи крыла ·Казачья карусель - нарабатывание ударов и защиты по круг ·Построение ударной техники по принципу удара нагайки (хлыстовое) ·Казачий котел - его устройство и уговор ·Упражнения раскрывающие видение и чувствование друг друга и нарабатывающие согласованность действий Оформление заказа: