Шейпинг [TutorPlace] [Валерия Шарова]

Хотите заниматься так, чтобы тренировки приносили результат и радость? На курсе шейпинга вы освоите программы для низа, верха и ягодиц, сможете сформировать стройное тело и ощутить лёгкость в каждом движении! Этот курс для тех, кто: Пытается укрепить мышцы ног и ягодиц чтобы гордиться результатом тренировок. Хочет повысить выносливость и уверенно выполнять динамичные кардионагрузки. Мечтает чувствовать энергию после каждого занятия заряжаясь бодростью на весь день. С курсом вы: Изучите, как выстраивать тренировку на нижнюю часть тела для устойчивого прогресса и заметных изменений Поймёте, какие упражнения для верха формируют силу рук и плеч, сохраняя гармонию пропорций Разберётесь, почему сочетание кардио и упражнений на верх тела усиливает выносливость и ускоряет развитие формы Осознаете, что регулярная работа над низом тела развивает силу и устойчивость для повседневных движений Узнаете, почему упражнения на верх и пресс помогают обрести сильный корпус и уверенную осанку Рассмотрите, как нагрузка на низ позволяет укрепить мышцы ног и развить устойчивость тела Автор курса: Валерия Шарова Фитнес-тренир Научный деятель в области физической культуры и спорта. Образование: национальный государственный университет им. П. Ф. Лесгафта. Опыт работы 5 лет. Использует индивидуальный подход и классное отношение к каждому ученику по отдельности.