Школа Здоровья [Екатерины Новиковой]

Школа Здоровья подходит вам, если вы: ✔ имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, ✔ испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить” ✔ уже сталкивались с диагнозами язвенной или желчекаменной болезни, синдромом раздраженного кишечника, хеликобактера ✔ безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков, ✔ чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию, ✔ не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением тела и духа, чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и энергичным ✔ сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом ✔ проблемы с зачатием, если вы планируете беременность; ✔ эндометриоз, СПКЯ, миома и др. проблемы с женской репродуктивной системой ✔ ты принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы) Если вы уже имеете такие заболевания как: ✔ анемия, ✔ заболевания щитовидной железы, ✔ псориаз , ✔ астма, ✔ отит, ✔ аденоиды, ✔ сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания Неделя 1 1. Психология здоровья 2. Вода и питьевой режим 3. Стоп-продукты 4. Молочные продукты 5. Правила очищения организма 6. Синдром дырявого кишечника 7. Паразиты Вебинар 2. Патогенные организмы* Патогенные организмы, паразиты, кандида Симптомы и диагностика паразитоза Методики очищения и профилактики паразитоза Неделя 2 8. Обезвоживание 9. Углеводы 10. Белки 11. Сочетаемость продуктов 12. Аутофагия. Виды голодания для разных уровней подготовки. Правила входа в голодание 13. Комплекс упражнений №2 и 3 для тренировок в домашних условиях Вебинар 3. Микробиота* Микробиота. Иммунитет слизистых оболочек Роль и влияние микрофлоры кишечника на организм в целом Вебинар 4. Оксидативный стресс* Окисление организма и здоровье клетки Влияние оксидативного стресса Защита клетки, антиоксиданты Неделя 3 14. Движение и голодание 15. Правила выхода из голодания 16. Жиры 17. Вредные привычки 18. Кислотно-щелочной баланс организма 19. Комплекс упражнений № 4 для тренировок в домашних условиях 20. Комплекс дыхательных упражнений Вебинары 5 и 6. Психология, питание и стрессы* Психология пищевого поведения. Пищевые зависимости и как с ними работать. Особенности работы симпатической и парасимпатической систем. Влияние стресса. Методы восстановления баланса. Медитация. Неделя 4 21. Лекарства 22. Наследственность 23. Движение. Тренировки. 24. Здоровый сон 25. Закаливание 26. Комплекс упражнений № 5 для тренировок в домашних условиях Заключительный вебинар* Рекомендации по диагностике и расшифровке анализов. Рекомендации по нутриентам и их применению при различных результатах диагностики Тренировки Комплексы упражнений для тренировок в домашних условиях или в зале доступны в любое время в течение школы Старт 18 января