Симметрия во всём. Секреты построения красивого тела [Руслан Захаркин]

Из этой книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое. Большое внимание я уделил нашему многострадальному позвоночнику как некоему магниту, предательски притягивающего многие болячки, которые я хочу победить вместе с Вами. У большинства населения планеты, в т.ч. жителей России, весьма слабые мышцы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на тяжёлой (и не очень) работе, на учёбе (вспомните себя, как вы сидели и/или сидите за партой), в машине и т.д. Это очень вредно, так как вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Специально для людей с сильными устремлениями, я подробно изложу все свои мысли и фотографии с упражнениями в практической части моей книги. Я готовил данное издание около 15 лет, постоянно дополняя и занимаясь переосмыслением написанного в более раннем возрасте. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip