Система активного долголетия Павла Веселухина [Павел Веселухин] + 50 упражнений: тренировка с нагрузками [Марсель Долл] [Повтор]

Система активного долголетия Павла Веселухина Павел Веселухин Эту книгу я написал, чтобы передать свой опыт и свои знания Вам, дорогой читатель. Немного об истории создания данной книги. 2009 г... На тот момент мне было 31 год, мой рост - 188 см, а вес 124 кг, т.е. ожирение II степени. Я имел полный букет сопутствующих характеристик и качеств: ожирение, гипертонию, одышку и т.д. В один прекрасный день (это была поздняя осень 2009 года) я посмотрел на себя в зеркало и решил, что нужны перемены я должен похудеть! Очень много прочитал в области похудения, здорового образа жизни, активного долголетия. Изучил системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и др. Изучил элементы оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, и др. Сейчас мой рабочий вес 84-85 кг. Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip 50 упражнений: тренировка с нагрузками Марсель Долл Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Эта книга – это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей. Формат: pdf Общая стоимость: 99 + 349 = 448р