«Системный фитнес-тренинг» [Оксана Килина]

Системный фитнес-тренинг [Оксана Килина]​ В этом курсе мы интегрировали наиболее релевантную информацию для тренера из программ высшего спортивного образования и множества семинаров, охватывающих последние методы развития физических способностей. Целевая аудитория курса: - Фитнес-тренеры, желающие углубить свои знания в области тренировок - Специалисты по движению, ищущие четкую методологию для организации тренировочного процесса - Люди, интересующиеся фитнесом и хотящие понять принципы эффективных тренировок и функционирование своего тела Структура курса: - Раздел 1 — Природно-научные аспекты физкультурной активности Основы физиологии движения и динамической анатомии Метаболические процессы и биоэнергетика мышечной активности (включая основы спортивной биохимии) Базовые концепции физиологии и анатомии нервной системы Уровни организации движений по Н.Бернштейну Мониторинг физического состояния и контроль здоровья клиента для оптимизации тренировок - Раздел 2 — Управление тренировочным процессом Теория и практика тренировочной деятельности Механизмы адаптации к физической нагрузке Оценка физической подготовленности Развитие основных физических качеств (сила, выносливость, гибкость, координация, ловкость) Составление фитнес-программ тренировок Периодизация нагрузки Анализ базовых упражнений без спортивного оборудования и с использованием свободных весов Применение тренажеров в условиях спортзала Ведение речевых модулей при обучении двигательным действиям Разработка индивидуальных фитнес-программ Оценка результативности тренировочной программы Принципы проведения тестирования Внеурочные системы подготовки Восстановительные методики, профилактика переутомления и реабилитация - Раздел 3 — Взаимодействие с клиентами и профессиональное развитие Техники общения тренера с клиентом Организация онлайн-тренировок Благодаря гибкой структуре курса, вы сможете усваивать материал в своем комфортном темпе, получите актуальные знания для работы с любым клиентом и сможете применять их на практике. Уроки доступны в записанном виде, что позволяет изучать материалы в любое удобное время. Продолжительность обучения составляет 2 месяца + 1 месяц для сдачи экзамена. При успешной сдаче экзамена вы получаете бесплатный доступ к полному модулю на год. Автор курса: Оксана Килина, фитнес-тренер с системным подходом к тренировкам, эксперт в сфере современных фитнес-методик. Ссылка для регистрации прилагается.