Спиральная стабилизация позвоночника по методике Р. Смишека [Яна Обедина]

Метод «Cпиральная стабилизация позвоночника» был разработан чешским доктором Рихардом Смишеком и в настоящее время очень широко применяется в оздоровительных центрах Европы. Метод спиральной стабилизации - это комплекс функциональных упражнений для формирования правильного двигательного стереотипа ходьбы, который создает условия для сохранения и восстановления позвоночника и суставов в течение всей жизни человека. Методику представляет Яна Обедина Сертифицированный инструктор по методике спиральной стабилизации (проходила обучение у автора – Рихарда Смишека, Прага, Чехия). Образование: педагогическое, лингвистическое, среднее медицинское. На протяжении 7 лет - занятия пилатесом, ежегодное участие в фитнес-марафонах и конвенциях. Цель метода: Обеспечение оптимальной координации и стабилизации мышечно-скелетной системы во время ходьбы, опираясь на биомеханические закономерности восстановления мышечного баланса в рамках концепции миофасциальных мышечных цепей, которую предложил Рихард Смишек. Преимущества метода: Происходит вытяжение позвоночника, а значит, увеличивается высота межпозвоночных дисков, что предотвращает возникновение болезней позвоночника. Восстанавливается мышечный баланс в теле, что предотвращает возникновение сколиозов и болей в мышцах. Расслабляются глубокие мышцы позвоночника, что положительно влияет на эмоции и настроение. Правильный стереотип ходьбы - собственный инструмент нашего организма по самовосстановлению опорно-двигательного аппарата. Особенности метода: Направленность воздействия. В первую очередь, в процессе занятий, формируется физиологичный стереотип ходьбы, восстанавливается мышечный баланс, появляется здоровая, красивая осанка. Простота применения. Занятия по этой методике очень просты, рассчитаны на людей разной возрастной категории и физической подготовки. Широта использования. Особенность этого метода в том, что он с успехом применяется как в реабилитации позвоночника, для лечения грыж и сколиоза, так и в профессиональном спорте – для улучшения производительности спортсмена. Формат занятия: вебинар продолжительностью 1,5-2 часа.