«Спортивная сушка [TutorPlace]» [Ксения Шушарина]

Хотите понять, как правильно сушить тело и при этом сохранять мышцы? Освойте баланс питания и тренировок, который поможет достичь чётких форм и уверенности в своём теле! Этот курс для тех, кто: Хочет понять, как грамотно комбинировать питание и тренировки, чтобы достичь желаемого рельефа без вреда Пытается достичь идеального баланса между физическими нагрузками, правильным рационом и восстановлением Стремится избежать ошибок в процессе сушки освоив простые методы для стабильного и безопасного результата С курсом вы: Поймёте, как работает сушка тела чтобы применять эти знания и строить продуманный план Разберётесь, как составить сбалансированный рацион сохраняя энергию и поддерживая процесс жиросжигания Осознаете важность воды для эффективного метаболизма научившись регулировать потребление жидкости Рассмотрите, как правильно рассчитывать КБЖУ чтобы оптимизировать питание и не допускать ошибок Узнаете влияние сна и восстановления на общий успех научитесь выстраивать правильный режим отдыха Изучите, как сбалансировать силовые и кардиотренировки не теряя мышечную массу при снижении жировой прослойки Автор курса: Ксения Шушарина Фитнес-тренер. Фитнес-тренер с опыт работы 7 лет. Участница в соревнованиях по бодибилдингу в категориях: фитнес-модель, фитнес-бикини.