Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Описание курса
Текст площадки «Stepik». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
- Простота и доступность материалов.
- Доказанные и эффективные методы работы с тревогой.
- Практическая направленность: теории сочетаются с реальными инструментами для снижения тревожности.
- Гибкость в обучении: доступ к материалам в любое время.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Документ
- На странице курса указано: сертификат не выдаётся.Проверено 03.10.2026 · Источник ↗︎
- Темы программы
- Понимание тревоги и её механизмов; Техники управления тревогой; Перспективы на будущее и долгосрочные стратегии; ФинишПроверено 03.10.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Мария ХомяковаАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Понимание тревоги и её механизмов3 урока
- Что такое тревога и беспокойство?Время не указано
- Почему мы тревожимся?Время не указано
- Как тревога влияет на поведение?Время не указано
02Техники управления тревогой3 урока
- Дыхательные упражнения для снижения тревогиВремя не указано
- Методы внимательности (Mindfulness)Время не указано
- Расслабление и заземлениеВремя не указано
03Перспективы на будущее и долгосрочные стратегии3 урока
- Как изменить мышление и восприятие тревоги?Время не указано
- Построение здоровых привычекВремя не указано
- Системы поддержки: роль социальных связей и внешней помощиВремя не указано
04Финиш1 урок
- БлагодарностьВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: Управление тревогой и стрессом для пациентов с проблемами ЖКТ [Мария Лопатина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fupravlenie-trevogoy-i-stressom-dlya-patsientov-s-problemami-zh-skladchik-9a8cc8cc.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Руководство по работе с тревогой» [Василиса Бутусова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Frukovodstvo-po-rabote-s-trevogoy-vasilisa-butusova-sharewood-editorial-b0682b1c.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Эффективная работа с тревогой, паникой и фобиями [МИП]» [Анжелина Анжелину]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Feffektivnaya-rabota-s-trevogoy-panikoy-i-fobiyami-mip-anzhelin-sharewood-editorial-54b3b809.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой [Eduson.Academy] [Екатерина Мешкова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-spravitsya-s-trevogoy-i-naladit-kontakt-s-soboy-eduson-aca-skladchik-0e9647ca.webp&w=640&q=75)
