Стабильная самооценка [Анна Носоченко]

Курс стабильная самооценка Кому и зачем? Ориентируемся на мнение других людей о себе Очень шаткая позиция. Мнение других о нас может быть продиктовано: Настроением другого человека Его личными травмами (может, мы напоминаем ему недоброжелатльного сокурсника или подружку из детского сада, которая стукнула лопаткой) Убеждениями и воспитанием Да даже просто тем, что человек не выспался Мнение других людей о нас на самом деле больше говорит о высказывающем его, чем о нас Любовь к себе зависит от успехов и неудач Когда все получается - приятно, гордиться своими достижениями - тоже. Но, жизнь состоит не только из взлетов, но и провалов. Если наше отношение к себе меняется во время "поражений", становится все сложнее "подниматься" и пробовать снова. Если в нашем детстве критиковалась наша личность, а не поступки, то мы продолжаем делать это и во взрослом возрасте сами с собой. Перфекционизм Практически невозможно быть в гармонии собой и миром, если мы страдаем перфекционизмом. Перфекционизм это не старательность и аккуратность, это дикий страх перед ошибкой. В детстве, попытки сделать все идеально помогали нам заслужить одобрение окружающих и не "получить наказание". Во взрослом возрасте эта модель поведения тормозит наш рост и развитие. Зависимость от других людей Если нам некомфортно с самими собой, нам постоянно нужен кто-то рядом, кто будет нас любить, ценить, одобрять. Это приводит к попаданию в отношения зависимости. Расставания, разводы, разрывы таких отношений - крайне болезненная история. От нас будто отрывают кусок нас Что будет на курсе? Продолжительность курса 5 занятий Принятие себя Мы будем работать над этим в нескольких плоскостях - принятие своего тела, своих эмоций, мыслей и проявлений. Принять - не значит смириться с чем-то, это значит перестать тратить энергию на поиск своих "не идеальностей". Встреча со своим внутренним ребенком Отправимся в детство, чтобы стать адекватным взрослым своему внутреннему ребенку, школьнику, подростку. Перестанем его критиковать и ругать, станем командой, опорой и поддержкой самому себе Отделим свое отношение к себе от мнения других людей о себе Любить себя безусловно, так как мы любим своих детей или родителей, или домашних любимцев. Мы же их любим просто за то, что они есть. Такое же чувство мы взрастим к себе. Безусловную любовь. Ресурс и адаптация Невозможно всегда быть на пике производительности. Мы научимся правильно восстанавливаться, для того, чтобы наша психика была готова к изменяющемуся миру и событиям.