Стол №10. Меню для сердца и сосудов + Так говорит желудок и трагедия питания [Арнольд Эрет]

Стол №10. Меню для сердца и сосудов Стол № 10 – лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ее основные принципы направлены на снижение нагрузки на сердце и сосуды, улучшение кровообращения и поддержание нормального обмена веществ. При этом рацион остается полноценным, разнообразным и вкусным. Эта книга поможет сделать ежедневное меню сбалансированным и удобным для планирования. Внутри вас ждут: полезные рекомендации по организации питания и выбору продуктов; салаты, супы, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки для повседневного меню; пошаговые инструкции по приготовлению блюд; информация о калорийности, белках, жирах и углеводах для каждого рецепта. Формат pdf Так говорит желудок и Трагедия питания Арнольд Эрет «Так говорит желудок» и «Трагедия питания» — классические работы Арнольда Эрета, одного из самых известных ученых начала XX века, создателя системы бесслизистой диеты. В первой части желудок сам говорит от первого лица: рассказывает о своей неблагодарной работе, о боли как сигнале тревоги и о том, как человек столетиями отравляет себя неправильной пищей. Во второй, теоретической части Эрет излагает знаменитую теорию слизи — идею, что большинство болезней вызвано скоплением в организме непереваренных остатков пищи и подробно разбирает роль голодания, фруктовой диеты и очищения организма в исцелении и продлении жизни, подкрепляя рассуждения примерами из собственного опыта. Книга написана живым, эмоциональным языком и остаётся одним из главных источников для тех, кто интересуется натуропатией, голоданием и осознанным питанием. Форматы: pdf, epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi Общая стоимость: 209 + 149 = 358 руб.