Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только [Александр Ларионов] + Лечебное питание. Диетотерапия против болезней ног

Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только Александр Ларионов Пяточная шпора, варикоз, артроз, вальгус (или так называемая косточка) — эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше — избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики. В книге вы найдете: - Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях. - Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту. - Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма. - Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы). Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня! Эта книга — понятный и подробный разговор о здоровье стоп, написанный практикующим врачом-ортопедом, кандидатом медицинских наук Александром Ларионовым. Более 40 лет своей практики он посвятил лечению патологий опорно-двигательного аппарата, и в этой книге делится своими знаниями с читателями, избегая сложных научных терминов. Читатель узнает об анатомии стопы, причинах и механизмах развития таких распространенных заболеваний, как плоскостопие, "косточка" (Hallux valgus), пяточная шпора и других патологиях. Автор подробно объясняет, как проблемы со стопами влияют на коленные и тазобедренные суставы, позвоночник и осанку в целом. В книге представлены методы диагностики, современные подходы к консервативному и хирургическому лечению. Отдельный большой раздел посвящен профилактике и лечебной гимнастике: приведены эффективные комплексы упражнений с иллюстрациями для детей и взрослых. Издание станет надежным помощником для всех, кто хочет понимать причины своих болей и научиться заботиться о здоровье ног самостоятельно. Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi Лечебное питание. Диетотерапия против болезней ног Здоровые ноги – важное условие жизни в любом возрасте. Подобрав правильное питание можно сохранить красоту ног на долгие годы. В этой книге вы найдете полезную информацию о том, как избежать и лечить самые распространенные заболевания ног с помощью диетотерапии. Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi