Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Стопы – фундамент здоровья 2.0 [Татьяна Дудина]
Публикация на площадке: 28 ноября 2020 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Стопы – фундамент здоровья 2.0 [Татьяна Дудина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fstopy-fundament-zdorovya-2-0-tatyana-dudina-skladchik-editorial-654ce3d7.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
- ношение неудобной обуви (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве)
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Сопровождение
- 3. Обратная связь от создателя курсаПроверено 27.09.2026 · Источник ↗︎
- Сопровождение
- 3. Обратная связь от создателя курсаПроверено 02.10.2026 · Источник ↗︎
- Сопровождение
- 3. Обратная связь от создателя курсаПроверено 09.10.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Татьяна ДудинаАвтор материалов
Что пишут о курсе разные площадки
Продавцы могут по-разному указать название, автора и программу. Ниже приведены отдельные описания источников.
СкладчикСтопы – фундамент здоровья 2.0 [Татьяна Дудина]
Указаны на площадке: Татьяна Дудина
Стопы – фундамент здоровья 2.0 [Татьяна Дудина]
Прямые показания для работы со стопами:
- тяжесть и боль в ногах,
- отеки стоп и ног,
- «косточка» на пальце,
- плоскостопие,
- деформация стоп,
- боли в спине,
- малоподвижный образ жизни,
- избыточный вес,
- работа стоя на ногах,
- частые мозоли,
- ношение неудобной обуви (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве)
Регулярные занятия существенно снизят негативные проявления, улучшат подвижность стоп и самочувствие в целом:
1. Боль в стопах существенно снизится или вовсе уйдет
2. Мышцы ног станут выносливее, вы будете намного меньше уставать
3. Уменьшатся отеки, ноги станут здоровее и красивее
4. Улучшится терморегуляция стоп
5. Улучшится подвижность даже самых «каменных» стоп
6. Остановится рост косточки на пальце
7. Главное: вы научитесь работать со своими стопами и сможете продолжить занятия самостоятельно, чтобы полностью восстановить стопы.
Что включает курс:
1. 20 уроков по 50 минут
2. Домашние задания
3. Обратная связь от создателя курса
4. 18 дополнительных уроков по 60 минут для стоп и всего тела
5. 5 дополнительных уроков для красивой походки
Каждый урок (50 минут) включает:
МФР (миофасциальный релиз для стоп)
Упражнения для пальцев ног
Упражнения для восстановления правильного паттерна походки
Упражнения для укрепления поперечного и продольного свода стопы
Упражнения для улучшения подвижности и гибкости стопы
Мануальная работа с суставами и кожей стопы
Расслабляющие техники
Ответы на вопросы
Домашнее задание
Получено 27.09.2026Складчина.bizСтопы – фундамент здоровья 2.0 (Татьяна Дудина)
Указаны на площадке: Татьяна Дудина
Прямые показания для работы со стопами:
тяжесть и боль в ногах,
отеки стоп и ног,
«косточка» на пальце,
плоскостопие,
деформация стоп,
боли в спине,
малоподвижный образ жизни,
избыточный вес,
работа стоя на ногах,
частые мозоли,
ношение неудобной обуви (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве)
1. Боль в стопах существенно снизится или вовсе уйдет
2. Мышцы ног станут выносливее, вы будете намного меньше уставать
3. Уменьшатся отеки, ноги станут здоровее и красивее
4. Улучшится терморегуляция стоп
5. Улучшится подвижность даже самых «каменных» стоп
6. Остановится рост косточки на пальце
7. Главное: вы научитесь работать со своими стопами и сможете продолжить занятия самостоятельно, чтобы полностью восстановить стопы.
Что включает курс:
1. 20 уроков по 50 минут
2. Домашние задания
3. Обратная связь от создателя курса
4. 18 дополнительных уроков по 60 минут для стоп и всего тела
5. 5 дополнительных уроков для красивой походки
Каждый урок (50 минут) включает:
МФР (миофасциальный релиз для стоп)
Упражнения для пальцев ног
Упражнения для восстановления правильного паттерна походки
Упражнения для укрепления поперечного и продольного свода стопы
Упражнения для улучшения подвижности и гибкости стопы
Мануальная работа с суставами и кожей стопы
Расслабляющие техники
Ответы на вопросы
Домашнее задание
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Секреты антикосточки и греческой стопы» [Маматов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fsekrety-antikostochki-i-grecheskoy-stopy-mamatov-sharewood-editorial-e5945775.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Здоровые стопы [Анна Панькина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovye-stopy-anna-pankina-skladchik-df5a40f6.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Здоровые стопы и легкие ноги [Анжелика Тесёлкина]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovye-stopy-i-legkie-nogi-anzhelika-teselkina-skladchik-af47617a.webp&w=640&q=75)