«Свобода». Кундалини-йога, модуль 4 «Новая - Я» (Александра Прохорова)

​ Четвёртый модуль курса «Свобода» - «Новая Я» Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения. Этот курс создан специально для женщин. Он включает в себя практики трёх предыдущих модулей и интегрирует их в новую уникальную привычку быть здоровой, счастливой, сияющей и красивой! Пробудите в себе божественную энергию Шакти, отктройте силу, красоту, сексуальность и сияния своей изначальной женской природы, возвращая здоровье физическому телу, умиротворение и сердечное спокойствие. Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле: Восстановление работы гормонального фона, менструального цикла и репродуктивных органов малого таза Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс Улучшение работы пищеварительной и выделительной систем, повышение метаболизма Омоложение и сияние, с помощью специальной гимнастики для лица Снижение веса, как следствия любви к себе Избавление от страха Избавление от гнева Работа с зависимым поведением Очищение подсознания и боли прошлого Исцеление сердечной чакры Процветание в жизни Стабилизация нервной системы, внутренний покой и равновесие Привычка быть счастливой Курс рассчитан на 4 недели. Практики будут доступны 4 месяца, вы можете повторить все классы, для углубления эффекта и стабилизации во внутреннем переживании покоя и радости. На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете как: - подготовиться к классу КЙ - произносить мантры КЙ - правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ. - использовать замки, бандхи Структура программы: 1. Ознакомительное видео для Начинающих. 2. Класс Кундалини йоги для отработки базовых техник для новичков. 3. Ежедневные практики КЙ и задания на четыре недели с понедельника по воскресенье. Что вас ждёт на этом модуле? 1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня. 2. Практика Кундалини йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-120 минут. 3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут. 4. Различные вечерние медитации и релаксации, длительностью 11-15 минут. 5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем. ​