Табата для женщин - 4 минутная тренировка для максимального сжигания жира и эфф. наращивания мыщц

Табата для женщин - 4-минутная тренировка для максимального сжигания жира и эффективного наращивания мыщц: (фитнес для женщин, высокоинтенсивный тренинг, интервальный тренинг, быстрое и эффективное похудение, похудение для женщин) Tabata für Frauen: Das 4 Minuten Training für maximale Fettverbrennung & effektiven Muskelaufbau: (Fitness für Frauen, HIT, Intervall Training, Abnehmen schnell effektiv, Abnehmen für Frauen) ​ Образец перевода: Объём оригинала: 77 страниц Формат перевода: текст Перевод на русский язык: Белокрылые Лошадки, DragonFlame ОПИСАНИЕ КНИГИ Табата для женщин - Способ похудения и наращивания мышц, который сработает и для тебя! Всем, у кого нет желания часами надрываться в спортзале, но при этом хочется сбросить несколько лишних килограммов, стоит обратить внимание на эту книгу. - Ведь она покажет, как при минимальных затратах достичь максимального успеха! - Она покажет, как можно нарастить мышцы всего за 4 минуты в день! - И это не просто дешевые рекламные обещания! Речь идет о научно обоснованном феномене высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ). Небольшой обзор тренинга: Табата - это метод тренировок, разработанный в 90х годах японским ученым в области спорта Доктором Ицуми Табата. Согласно его протоколу (который, разумеется, был научно подтвержден), 4 минуты высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ) намного более результативны, чем часовые тренировки на выносливость. Итак, под Табатой подразумеваются 4-минутные тренировки, посредством которых человек достигает максимального сжигания жира и оптимального наращивания мышц, доходя за эти 4 минуты до личного предела. Книга расскажет об этом более подробно. А еще ты узнаешь:​ Что подразумевается под Табатой?​ Какие преимущества несет с собой этот метод тренировок.​ Кому он идеально подходит.​ Как происходит сжигание жира во время тренировок Табата.​ Что такое высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ).​ Наиболее частые ошибки и как их избежать.​ Ты познакомишься с 20 Табата-упражнениями, проиллюстрированными картинками.​ Ты получишь специальные планы тренировок, которые пригодятся тебе на твоем пути​ И многое, многое другое!!!​