«Тазовое дно. Мягкая сила [FitSpo]» [Елена Лукке, Юля Балахонцева, Аня Кашкарова]

Двухнедельная программа перезапуска мышц центра тела. Что входит 12 практик от команды тренеров 3 прямых эфира с тренерами План 2 недель Заземление и активация нервной системы:Елена Лукке, 30 мин Осознание и активация мышц тазового дна:Елена Лукке, Пилатес-мяч, плед, 22 мин Практика для интимного здоровья:Юля Балахонцева, Плед, 22 мин Подвижность грудной клетки:Елена Скворцова, пр. эфир Прямой эфир с тренером:Аня Кашкарова, 20 мин Баланс таза и ног:Аня Кашкарова. Пилатес-мяч, 36 мин Пилатес: координация дыхания и тазового дна:Саша Гайворонская,Пилатес-мяч, 13 мин Дыхательная практика от зажатости живота:Вероника Ахмедова, 16 мин Мобильность тазобедренных и эластичность тазового дна:Аня Кашкарова, 26 мин Снятие напряжения с тела:Елена Лукке, 33 мин Пилатес: мягкая активация кора и тазового дна:Аня Кашкарова Мяч, эфир Прямой эфир с тренером:Саша Гайворонская, 19 мин Дыхание: свобода в шее и активация центра:Максим Яковлев, 32 мин Пилатес: диагональные связи рук и ног:Саша Гайворонская, Пилатес-лента, 22 мин Эластичность и координация всего тела:Елена Скворцова, 60 мин Финальный эфир и сюрпризы от команды:Аня Кашкарова Опыт команды в одной программе Пилатес, дыхание, метод Фельденкрайза, работа с глубокой мускулатурой — каждое направление ведёт свой специалист. Вы получаете полноту, которую один тренер дать не может. Команда: -Неврология движения_Елена Лукке, Возвращает телу способность чувствовать себя изнутри -Пилатес и работа с тазом-Аня Кашкарова, Устойчивость через правильную опору -Пилатес и координация-Саша Гайворонская, Собирает тело в единую систему через центр, -Дыхательные практики-Вероника Ахмедова, -Отпускает напряжение в животе и диафрагме, Дыхание и женское здоровье -Юля Балахонцева-Возвращает тепло и живость, Метод Фельденкрайза Елена Скворцова-Один из ведущих специалистов в России, , Дыхание, шея, расслабление Максим Яковлев, Когда верх отпускает, центр включается