Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Теория асан №5 [yoga-masters] [Сидерский Андрей]
Публикация на площадке: 20 декабря 2020 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Теория асан №5 [yoga-masters] [Сидерский Андрей]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fteoriya-asan-5-yoga-masters-siderskiy-andrey-skladchik-c64f3631.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Теория Асан №5
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спиной
прогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени)
вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней)
поза «Паука» (орнанамбхана-асана)
упоры с боковым сгибанием и вытягиванием
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.Проверено 07.10.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Сидерский АндрейАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Стопы» [Rehab.Yoga]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fstopy-rehab-yoga-sharewood-editorial-342c9c5e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Теория вероятностей: как принимать лучшие решения» [Level One, Роман Олейников]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fteoriya-veroyatnostey-kak-prinimat-luchshie-resheniya-level-on-sharewood-editorial-edfee3af.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Институт Открытого поля] Чтение поля, диагностика и решения - 2026. Только теория (Елена Веселаго). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Finstitut-otkrytogo-polya-chtenie-polya-diagnostika-i-resheniya-skladchina-biz-editorial-63c86084.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [fuji yoga] Легкость в движении (Иван Имайкин). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffuji-yoga-legkost-v-dvizhenii-ivan-imaykin-skladchina-biz-editorial-0acded31.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [Rehab.Yoga] Здоровая поясница (Георгий Темичев). Площадка: Складчина.biz](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Frehab-yoga-zdorovaya-poyasnitsa-georgiy-temichev-skladchina-biz-b5f6942c.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Диагностика, психопатология и теория Селф как руководство для терапевтических интервенций в гештальт-терапии [Бертрам Мюллер]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fdiagnostika-psikhopatologiya-i-teoriya-self-kak-rukovodstvo-dl-skladchik-ae801dbb.webp&w=640&q=75)