Теория для инструкторов и тренеров

Теория для инструктора фитнеса, тренажерного зала Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером. Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)": Анатомия Остеология. Кости и их соединения Скелет туловища Скелет верхних и нижних конечностей Миология. Мышечная система. Мышцы туловища Мышцы верхней и нижней конечности Биохимия Общая характеристика химического состава организма Общая характеристика обмена веществ Биологическое окисление Обмен углеводов и жиров Обмен белков и нуклеиновых кислот Бодибилдинг История бодибилдинга Основные средства. Оборудование Классификация упражнений Тренировочные принципы Вейдера Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе Диетология Основы здорового питания при занятиях физической культурой Пищевые характеристики белков и белковые продукты Жиры и источники жиров Углеводы и гликемический индекс Витамины Спортивная медицина Валеология Функциональное тестирование Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение Антропометрия. Типы телосложения Неотложные состояния Физиология Введение в физиологию. Основные физиологические понятия Общие свойства живых тканей Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат) Физиология пищеварения Физиология кровообращения Фитнес Основные понятия и определения Фитнес, здоровье и образ жизни Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм Принципы оздоровительной тренировки Тестирование в фитнесе Учебный процесс Программа дистанционного обучения разбита на 7 этапов, на каждом из которых необходимо изучить 7 лекций и сдать 7 промежуточных тестов к предыдущим лекциям. На первом этапе есть только лекции. Этап может иметь разную продолжительность, что в конечном итоге определяет длительность дистанционного обучения: Продолжительность этапа 3 дня - длительность дистанционного обучения 3 недели Продолжительность этапа 5 дней - длительность дистанционного обучения 5 недель Продолжительность этапа 7 дней - длительность дистанционного обучения 7 недель Длительность дистанционного обучения не влияет на количество учебных материалов, длительность влияет только на интенсивность обучения.