Точка опоры. Предновогодняя медитация [Андрей Ткаченко]

Точка опоры. Новогодняя медитация [Андрей Ткаченко] запись онлайн-практики + запись эфира по теме Перепросмотр уходящего года. Направляемая медитация и тонкая работа внимания. Вспомним основные события, приобретения, потери, себя в уходящем году. С благодарностью примем лучшее и навсегда простимся с тем, что не нужно продолжать. СОБЕРЁМ ЭНЕРГИЮ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ НОВЫЙ ШАГ Чего мы добьёмся? Используя приёмы работы с вниманием, технику перепросмотра и авторскую медитативную последовательность, мы вспомним свои намерения, надежды, которыми встречали уходящий год. То, как мы проявлялись в нём, где находили и теряли силу. Осознание своих мыслей и эмоций в процессе позволит точнее определить свои реальные приоритеты, аккумулировать энергию для их реализации "Вытащим" энергию, завязшую в событиях, мыслях, установках 2021 года Улучшим навык контроля и трансформации эмоций, чтобы 2022 год стал для нас более спокойным и гармоничным Эмоциональные вампиры – это мы Причем "жрём" мы сами себя Патологические, заскорузлые паттерны реакций, непрожитые, невыраженные, неотработанные эмоции впиваются в нас, связывая намертво с прошедшими обстоятельствами. Они выпивают соки, искажают восприятие, не дают произойти новому сценарию, душат, выпуская в пустоту силу и энергию. И мы несёмся со всеми этими прилипалами на встречу новому году, новому этапу Но! Перестать быть вампиром реально. Можно извлечь запакованную в ситуации прошлого энергию. Отпустить отжившее. Найти в себе точку опоры, а не источник обвинения, неуверенности, утраты силы (об этом в сб будет эфир - анонс завтра) Я приглашаю вас вновь на мощнейшую медитацию, которая на этот раз поможет обрести эмоциональную устойчивость. Войти в 2022 без груза досады, разочарования. Легче и чище. С благодарностью, радостью. Заметить их, как говорят психологи, присвоить – все свои достижения, светлые моменты. Это поможет принять и слабости. Поможет выйти за рамки инерции Мы привыкаем, прикипаем к привычной схеме реакций. Например, так: усталость – гнев – вина – печаль – усталость И таких кругов у каждого достаточно. А за этим кругом – адекватная оценка того, что с нами происходит. Разнообразие поведения. Возможность выбора лучшего варианта – себя, развития событий, достижения результата Здорово помогает взгляд со стороны - друг, психолог. Но не всегда есть возможность найти другого, кто точно и полно, как зеркало, отразил бы и правильно интерпретировал то, что с нами творится. И тогда опору надо искать в себе. Можно её выстроить. Создать этого бережного и безоценочного наблюдающего и обрести – силу, помощь, полноту эмоций и жизни Я проведу медитативную программу, которая будет иметь такое практическое применение. Этой техникой вы сможете пользоваться, чтобы ещё более подробно, чем мы во время онлайн-встречи, погрузиться в самые важные для вас опыты, переживания и мысли Это суперсила, если ей в полной мере овладеть. Уверен, что эту практику захочется повторить. (Как говорил автор, практику можно делать не только для завершения и начала нового года, а также для других важных событий в вашей жизни.) Автор Запись эфира "Эмоциональная обусловленность" и медитации "Точка опоры"