Тонкости йоги [TutorPlace] [Екатерина Безматерных] [Повтор]

Хотите научиться соединять дыхание, внимание и движение так, чтобы тело было гибким, а ум — спокойным? Этот курс собран для тех, кто ищет мягкую, внимательную практику и хочет развиваться в йоге осознанно и гармонично! Этот курс для тех, кто: Хочет освоить мягкую практику йоги чтобы чувствовать тело свободнее и двигаться осознаннее Мечтает раскрыть грудную клетку и научиться дышать спокойнее во время любых нагрузок Пытается находить внутреннее равновесие через регулярные утренние практики и дыхательные техники С курсом вы: Поймёте, как мягкие упражнения для шеи и плеч помогают чувствовать тело свободнее и двигаться естественнее Изучите, насколько важно расслаблять таз и поясницу чтобы сохранять лёгкость в повседневных движениях Рассмотрите, как расслаблять спину после насыщенного дня снимая накопленное напряжение мягкими практиками Разберётесь, как утренние упражнения йоги заряжают энергией и помогают сохранять собранность весь день Осознаете значение дыхательных практик и научитесь применять их для концентрации и спокойствия Узнаете основы поз стоя, сидя, лёжа и на баланс и освоите их чувствуя уверенность и стабильность Автор курса: Екатерина Безматерных Преподаватель йоги и йогатерапии Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет. Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.

Хотите научиться соединять дыхание, внимание и движение так, чтобы тело было гибким, а ум — спокойным? Этот курс собран для тех, кто ищет мягкую, внимательную практику и хочет развиваться в йоге осознанно и гармонично! Этот курс для тех, кто: Хочет освоить мягкую практику йоги чтобы чувствовать тело свободнее и двигаться осознаннее Мечтает раскрыть грудную клетку и научиться дышать спокойнее во время любых нагрузок Пытается находить внутреннее равновесие через регулярные утренние практики и дыхательные техники С курсом вы: Поймёте, как мягкие упражнения для шеи и плеч помогают чувствовать тело свободнее и двигаться естественнее Изучите, насколько важно расслаблять таз и поясницу чтобы сохранять лёгкость в повседневных движениях Рассмотрите, как расслаблять спину после насыщенного дня снимая накопленное напряжение мягкими практиками Разберётесь, как утренние упражнения йоги заряжают энергией и помогают сохранять собранность весь день Осознаете значение дыхательных практик и научитесь применять их для концентрации и спокойствия Узнаете основы поз стоя, сидя, лёжа и на баланс и освоите их чувствуя уверенность и стабильность Автор курса: Екатерина Безматерных Преподаватель йоги и йогатерапии Опыт личной практики йоги 16 лет, опыт преподавания 9 лет. Направления: хатха-йога, йогатерапия, релакс-йога и йога-нидра.