Тренировки при диастазе [FPA]

У вас есть клиенты с диастазом, но вы не знаете, как правильно с ними работать? Хотите научиться определять стадии диастаза и подбирать оптимальные программы занятий? У вас самих имеется диастаз и нужна программа тренировок, чтобы улучшить свою физическую форму? 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЙТИ НАШУ ПРОГРАММУ — 01 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ БАЗА Вы узнаете о причинах возникновения диастаза прямых мышц живота, его стадиях, связанных с ним ограничениях и способах решения данной проблемы — 02 ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ КЛИЕНТА Вы научитесь распознавать диастаз и определять его степень, сможете обучить клиента самостоятельно оценивать степень расхождения мышц — 03 ОГРАНИЧЕНИЯ И МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ Наш эксперт расскажет об особенностях тренировок при диастазе: с чего начинать, почему важно налаживать дыхание и контролировать глубокие мышцы живота, какие есть ограничения по физическим нагрузкам — 04 АЛГОРИТМ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММ Вы сможете варьировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки клиента, продвигаясь от статики на коврике к сложнокоординированным динамическим упражнениям — 05 ОСНАЩЕНИЕ ТРЕНИРОВОК Вы узнаете, какое оборудование используется при тренировках людей с диастазом и чем можно обойтись при занятиях дома — 06 ПРИМЕР ЗАНЯТИЯ Мы подготовили интерактивный урок, в котором показан пример построения тренировки для клиента с диастазом, от работы с дыханием до силовых упражнений ПРЕПОДАВАТЕЛИ Меркурьев Владимир Александрович Старший специалист кафедры физиологии РГУФКСМиТ, эксперт FPA Бикчурина Гульшат Менеджер групповых программ фитнес-клуба "La Collina" эксперт-преподаватель практических программ FPA